给宝宝添加辅食看这个专题就够了！(8)

注意的是1岁前不要放盐，越晚加对孩子的健康就越有益。宝宝的肾脏尚未发育完全，身体是无法排出盐分的，如果真的不得已一定得加，那么一定要注意量，即使加了盐也是要让大人吃了还是觉得清淡的程度就好。

5.蔬菜、水果、肉先放什么

辅食最好先让宝宝尝试完蔬菜和牛肉鸡肉后再尝试水果或果泥，因为宝宝一旦喜欢上了甜味，可能就不太接受其他味道清淡的食物了。

6.一天吃几顿辅食？吃多少呢？

每个时期宝宝的辅食量和次数如何添加呢？目前这方面的资料非常多，美国的，香港台湾的，包括国内的，都不尽相同，妞儿们都可以参考，但如果宝宝的实际喂养量高于或低于文章所示的，也不用担心。还是崔玉涛医生那句话，不要看吃多吃少，身高体重在正常指标范围内就可以。（在文章结尾处有我国儿童身高体重标准）

需要额外注意的是，新生儿的喂养要从按“需”喂养逐渐过度到“按时”喂养，因为长大后要形成一定的规律，要有睡觉时间，要有玩的时间，逐渐过度到和大人的生活规律一致。

三年前哥哥吃辅食的时候我还是非常严格的遵守了8个月后加蛋黄1岁后加蛋清，现在看也没什么错误，但是至少现在不用这么保守，反而添加起来会比较轻松，不会觉得被那么多束缚。大家常说的老大照书养，老二照猪养，也不尽然，育儿的路上学无止境。

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我国儿童身高体重标准

很遗憾的是这里我只找到了2009年卫生部公布的一份标准，并没有找到近几年的，妞儿们可以参考下表格里的数据，看看孩子的身高体重是否正常，其实只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，妞儿们就不必过分担心。

7岁以下男童身高（长）标准值（cm）

7岁以下男童体重标准值（kg）

7岁以下女童身高（长）标准值（cm）

7岁以下女童体重标准值（kg）

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总结

对于辅食的添加上我还是偏向保守的，按照最新版的《美国儿科学会育儿百科》的辅食添加原则，开始添加辅食以后基本上什么都可以吃了，人家歪果人天生就喝从冰箱里拿出来的冰牛奶，你中国人受的了吗？生活习性不同，肠胃的接受能力也不同，所以适合自己的才是最好的。

我觉得宝宝在1岁以内吃东西还是要谨慎点，避免引起过敏、腹泻、上火等问题，等到1岁以后，用崔神的话说就是“没有不能吃的食物，只有不能吃的食物性状”。到时候就要根据宝宝的磨牙和咀嚼情况考虑食物性状，注意一下避免窒息等风险就行了。

最后还想说的一点是，每个孩子个体都不相同，当孩子不想吃某一个辅食时，妞儿们千万不要硬塞进去，这样容易给孩子造成反效果，每个孩子的饭量也不同，千万不要拿邻居家的孩子来跟自己孩子作比较，喂辅食时请让你和孩子都保持心情舒畅。包妈还是那句话，你家的娃你做主，没必要死扣书本，谁知道过几年这些原则又会怎么变呢？俗话说老大照书养，老二照猪养，一切随心按着孩子需求和喜好来可能更会轻松一些。

本文参考自我国卫计委发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》，台湾《婴儿副食品圣经》，香港卫生署，美国babycenter网站，崔玉涛微博及讲座，在此一并表示感谢。

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