给宝宝添加辅食看这个专题就够了！

很多新手妈妈在孩子需要添加辅食时都比较迷茫，因为网上充斥着各种各样的信息，有的还都说的不一样，难免让人不知所措，最近我抽时间把以前写过的文章学到的知识都汇总到了一起，写出来与各位妈妈共享，这篇是辅食的基础知识，接下来还会有辅食的制作、储存，以及辅食常见问题解答。一句话，给宝宝添加辅食收藏这个专题就足够了！

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何时添加辅食

这是一个老生常谈的问题，也是所有新手妈妈都关心的问题，有的书上写的4个月，有的书写的6个月，那到底是几个月开始呢？其实在这里就没有一个标准的答案，因为每个孩子都是不同的，但是确实4个月以前不需要添加辅食，只喝母乳或者配方奶就可以满足孩子所需的营养，这时候孩子的肠胃机能尚未成熟，也无法消化母乳和奶粉以外的食物。

这里要注意的是也不是说4个月零1天或者是6个月零1天就可以加辅食了，当你发现孩子对你拿的食物感兴趣了，抬头也没问题了，宝宝好像比之前更容易饿了，就可以开始喂辅食了。

世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部都建议在6个月添加辅食。

需要说明的是，也不要过晚给孩子添加辅食，孩子满7个月后会出现排斥固体食物现象，那时候才开始添加辅食效果不好。

此外如果过早添加辅食，也会因为孩子免疫系统还未成熟，有可能会造成过敏现象。

孩子一岁半以前主食都应该是奶，而不应该因为添加了辅食就减少了奶量，这是错误的。添加半固体食物的时间主要看孩子的槽牙是否长出来了，在喂孩子吃饭的时候，家长要坐在孩子对面做出咀嚼的动作，孩子看的时间长了，慢慢就学会了怎么去咀嚼。咀嚼好的孩子说话吐字就会清晰，因为嘴部肌肉得到了充分的锻炼。

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辅食最开始吃什么呢？

说完了什么时候开始添加辅食后，我们来了解下孩子第一餐应该吃什么。孩子第一餐应添加富含铁的辅食，婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。

这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。这里要注意的是第一选择绝对不是鸡蛋黄，鸡蛋黄中除了含铁外，还含有一些大分子蛋白质，会导致孩子吸收消化上出现问题，而且蛋黄干涩很容易引起孩子反感。

注意第一次只是让宝宝尝试下新口味和非液态食物的感觉，并不是要靠米糊来把宝宝喂饱，哪怕宝宝只尝了一点点，这也是一个很好的开始。如果宝宝不吃也不要勉强，可以过几天再试。

我给小小包买过以下几个牌子，港版的亨氏，healthy times,和best earth三种，他最爱吃的是healthy times的，每个品牌的米粉都会分阶段，最初加辅食的妈妈可以从一段的开始给宝宝吃。

刚才我们说了首先喂米糊，一是安全二是补铁，因为孩子从6个月开始从母亲身上得到的铁质会开始减少，有可能出现贫血，所以建议在6个月后可以在辅食中加入牛肉和鸡肉，尽量保证一天中至少有一餐的辅食有牛肉或鸡肉。

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每阶段的孩子要注意什么呢？

1.6个月的孩子

如果出现以下迹象，就是孩子可以吃辅食的迹象了，但这些迹象仅供参考，宝宝可能仅表现出几种并非全部。

可以抬头

可以坐高脚椅

出现咀嚼的动作

体重明显增加（体重已经增加了一倍），重约13磅（5.9公斤）或更重

对食物感兴趣

能够咬住勺子

出现吞咽动作，将食物从口腔前部送到后部吞咽

可以前后移动舌头，不再用舌头吐出食物

一天喂养母乳8到10次，或喝40盎司（1120克）的配方奶，仍然像没吃饱

正在出牙

这时候可以继续喂母乳或配方奶的同时，加上泥状食物（如红薯，南瓜，苹果，香蕉，桃子或梨）以及半流质的含铁强化谷物。