10.25 屁股是人体“毒窝”,学会这7个开臀术,15天后身体就有奇妙的变化!
1508889600000">2017-10-25 08:00 来源:懒人瑜伽
原标题:10.25 屁股是人体“毒窝”,学会这7个开臀术,15天后身体就有奇妙的变化!
万病皆是源于淤和堵,我们人体有一个中央,是最容易出现循环阻塞的问题,它就是我们——臀部。
臀部是人体的“毒窝”
很多都人都忽略臀部护理,要知道臀部护理不仅是为了美观,更是为了健康。
中医认为:臀部位于人体的中部,是人体上下肢的交通枢纽,是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为,导致臀部血液循环受阻,毒素积累体内,造成各种疾病。
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下面我们来看看,臀部毒素积聚会招致哪些安康危害。
1臀积毒素、影响腰部
由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
臀部附近就像一个渣滓场,从而招致腰部问题。如:腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。
2招致各种妇科疾病
臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
臀部周围受寒,会使臀部经络收缩,呈现痛经,月经不调,血色暗、血块等。
当臀部(盆腔)多湿,会形成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等。在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿,肌瘤等。
3臀积毒素,影响外形比例
臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集,易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不契合安康美的标规范比例。
日常养护臀部
看来臀部除了是美丽与性感的象征之后,还藏着那么多健康的小秘密。那为了让我们有一个美好的臀部,在日常中这些要点要谨记。
1坚持安康坐姿
像软骨头似的斜坐在椅子上,会使压力集中在脊椎尾端,形成血液循环不良,血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处,背脊挺直。
2防止不良饮食习气
抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛,进而导致臀部松弛。
3运动时不要穿三角内裤
运动时穿三角内裤,用不着等到珠黄人老,臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐,所以绝对要防止。
4多吃含钾食品
研究表明,足量的钾能够促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取缺乏时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越艰难。
糙米饭、全麦面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于扫除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。
5拍打臀部
每天坚持拍打屁股5-10分钟,能够协助臀部血液循环,有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。
瑜伽养护——瑜伽“开臀术”
除了臀部的日常养护外,同时也可以通过瑜伽体式的练习,来促进臀部排毒。
下面每日瑜伽分享8个开臀术,大家休闲时光能够经常练一练,坚持下去会有不错的效果哦~
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