吃荔枝到底是升血糖还是降血糖

　　夏天又到了，很多新鲜的水果也都上市了，像桃子、李子、西瓜、芒果以及荔枝等，都是大家很喜爱的水果，很多人喜欢夏天这个季节的原因，就是在于夏天的水果又新鲜又甜，剥开一颗颗果肉丰满的荔枝放进嘴里那感觉是多么的爽呀，荔枝多汁而且非常的甜，很多的人多喜欢这种水果，但是荔枝吃多了也是会上火的，所以要控制住自己不要吃太多。很多的糖尿病患者都在问，荔枝到底是可以升血糖还是可以降血糖的呢？

　　其实对于这个问题，荔枝是有两面性的，荔枝的含糖量是比较高的，所以如果在短期内食用荔枝的话，血糖会升高，但是如果吃荔枝吃得很多的话，也是有可能导致低血糖的发生的，医学上称这种现象为“荔枝病”。

　　其实由于吃荔枝导致的低血糖症状是比较少见的，但是也的确存在这种现象，这主要是由于荔枝中含有大量的果糖，这种糖分的话是要经过肝脏进行代谢，成为葡萄糖之后才可以被人体消化吸收的。如果食用荔枝过多的话，会出现肝脏转化不了的情况，太多的果糖聚集，一时间是转化不过来的，所以就会导致大量还没有转化的果糖都堆积在血管里面，不能转化为葡萄糖被身体利用的话，身体里面就会缺少糖分，然后又会出现食欲不振的情况，吃什么东西都吃不下去，这样就会导致低血糖的出现了。

　　虽然说荔枝会导致低血糖，但是这和降血糖的性质是不一样的，所以糖尿病人不要轻易的去吃荔枝，不然会对身体造成很大的伤害的。但是如果的话就要注意一下几点：

　　1、不要吃太多的荔枝，每天吃几粒就可以了，不然导致低血糖是会很不舒服的，而去容易上火。

　　2、不要在空腹的情况下吃荔枝，如果空腹食用很多的荔枝的话会导致人昏迷的，严重的可能会威胁到生命，吃荔枝之前最好吃一点东西，或者是在吃饭之后吃荔枝是最好的。

　　3、糖尿病患者千万不能吃荔枝干，荔枝干的糖分更高，就算是吃一点点都是有可能导致血糖升高的，糖尿病患者一定要注意这些事项，不然到时候出现什么问题的话就不好了。