7月龄、8月龄、9月龄宝宝辅食喂养要领及示例辅(2)

8月龄添加要领：8个月-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期，所以从8个月开始，可以尝试添加软烂的碎粒状辅食，来培养宝宝咀嚼的习惯，8个月宝宝主要以含食压碎食物为主。

添加量：奶量保证在600-800ML，辅食可以根据宝宝胃口添加到2顿，午睡后可以酌情添加一顿点心（小糕点或者水果）。

添加方式：为了锻炼宝宝的咀嚼能力，可以开始尝试添加烂面条，软烂稀一点的粥类。面条和粥里添加的食物可以多样化搭配，并保留少许颗粒感，例如菜末，鱼肉碎末等。

食物性状：泥糊状或者软烂的碎末状

食物种类：蛋黄添加到1/2、米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝类

发展特征：

到了本月宝宝能较稳定的独立坐着玩耍，大部分基本可以匍匐爬行，有的宝宝甚至能撑起身体来膝盖爬行。部分宝宝会开始无意识的模仿，能发出类似于“爸爸”，“妈妈”的声音。

喂养要领

9月龄

9月龄添加要领：9个月开始宝宝会学着细嚼食物（以牙龈咀嚼为主），可以开始添加一些软烂的小颗粒状食物，更好地锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝手的活动能力已经比较强了，这时可以给宝宝一些软烂的手指食物，类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条等进一步锻炼宝宝的咀嚼能力，手眼协调能力和自主进食能力。

添加量：奶量保证在600-800ML，辅食开始慢慢由2顿增加到3顿，还可以酌情添加1-2顿点心。

食物性状：软烂的颗粒状（刀切的尽量细）

食物种类：全蛋黄，米粉，烂面条，稠粥，馒头片，蔬菜，水果，谷物，肉类，鱼类，肝类

发展特征：

9个月宝宝活动能力明显增强，自己可能会抓着床栏杆站起来，有的甚至还能横着走两步。这个月开始，大部分宝宝都会手膝爬。手的活动能力也更强了，会使用拇指和食指捏起很细小的物体，并拿给妈妈看。

辅食

推荐

在７—９个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

1

鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

2

胡萝卜泥青菜肉末菜粥

原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤。

做法：将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

3

虾仁菜汤面

原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。

做法：将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

4

番茄鸡蛋什锦面

原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、青菜、花生油、葱丝、盐适量

做法：将青菜择洗干净，切寸段；番茄洗净切块；鸡蛋打散。锅中淋少许油，稍热，放葱丝煸香，再依次放入青菜、番茄煸炒片刻，加入清水。水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。

5

肉糜蒸蛋

原料：精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐

做法：将精肉末中加入少许酱油腌一下。鸡蛋加盐打散，加入肉糜继续打，慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

6

蒸南瓜（红薯）

原料：南瓜或红薯

做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。