最近天气热了,逛街的时候看到有的宝妈抱着一两岁的宝宝,手里拿着冰激凌不停在喂,宝宝也是吃的狼吞虎咽。可是,有些食物是不适合让小宝宝吃的,宝妈知道吗?
1、不宜吃蜂蜜
很多妈妈喜欢在孩子的水或粥里放点蜂蜜,这种做法无论从营养还是安全角度都不建议。
因为孩子对甜食有天生的好感,一旦喜欢容易“上瘾”,甚至患慢性病。更严重的是,蜂蜜中可能有肉毒杆菌及其芽孢“出没”,所产生的毒素毒性强。
婴幼儿肠道黏膜屏障功能、胃酸杀菌力弱,难以抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭,容易导致中毒。
不适症状主要有:便秘、头颈部肌肉软弱、吸吮无力、吞咽困难、全身肌张力减退等。
为了宝宝的安全,1岁以内的婴儿不建议食用天然蜂蜜。1岁以上的孩子已建立了正常的肠道菌群,可以少量吃些。通常3岁以后才可以正常食用。
2、不宜吃雪糕
2岁内的孩子胃肠发育尚不健全,进食冷饮可能引起腹痛、腹泻和胃痛,还容易诱发上呼吸道感染。
一岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮,2岁内也不建议使用。稍大一些的孩子吃冷饮时应注意:
饭前饭后别吃,运动出汗时忌大量吃冷饮,最好等半小时再食用。
食用要适量,冰激凌每天最多一只为宜;冷饮的摄入量,一次以100毫升左右为宜。
吃冷饮别太快,最好选择大品牌纯奶油的,而不是牛奶味的,减少反式脂肪酸的摄入。
3、不宜吃巧克力
巧克力虽然是孩子们的心头好,但它是一种高能食品,营养成分比例不符合儿童发育的需要,建议不到3岁的孩子不要吃;3岁以后,可酌情吃一点。
家长要购买质量信得过的产品,还要查看成分配比,以选择可可纯度高的黑巧克力和白巧克力为宜,每天的量不要超过一块(50~80克)。
4、不宜吃话梅等蜜饯
蜜饯容易引起龋齿、肥胖,甚至还会被呛到气管里引发意外。应避免给3岁以下的幼儿整颗坚果或坚硬食物。
5、不宜喝茶
儿童神经系统尚未发育完全,对咖啡因较敏感,容易影响睡眠。不建议给孩子喝浓茶、过量饮茶以及睡前饮茶。此外,咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内,母乳喂养的妈妈也要谨慎。
6、不宜喝功能性饮料
功能性饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。市场上的功能性饮料大多是补充能量和电解质的,过量饮用会加重孩子的身体负荷和肾脏排泄负担。
某些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分,容易导致儿童上瘾,过度的咖啡因还会影响儿童的认知能力,导致反应迟缓,影响发育。
不管是儿童、青少年还是成人,都不推荐选择功能性饮料作为日常饮品。
所以,宝妈们喂养宝宝一定要注意营养均衡,垃圾食品尽量少接触,给宝宝奠定一生的健康基础要从小做起!返回搜狐,查看更多
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