2016-11-11 06:58 来源:懒人瑜伽
湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”
中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境,饮食及作息不规律,喜欢呷肉喝酒、喝冷饮吃凉菜,影响脾胃运化功能,导致体内水液代谢紊乱,身体及器官内多余的水份无法排泄出,形成体内湿气,表现为:身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度:
一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。
中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。
体内有没有湿气,来测一测就知道啦!
1.头发爱出油、面部油亮、长痘
2.睡觉流口水、口臭、身体有异味
3.皮肤瘙痒,经常过敏,长红疹
4.肩颈酸痛,关节容易肿痛
5.精神不济,身体疲倦,精力不集中
6.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
7.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
8.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
11.爱手心出汗,易招蚊子叮咬
12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败
注意:如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药,但是工作几年之后,感觉身体完全不正常了,皮肤瘙痒,舌头边缘锯齿状,满脸油光,身体困乏,头脑也是昏昏沉沉的,大便不成形,经常便秘,阴雨天气关节还会疼痛,看了许多医院都没能找到根本原因。
我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。
说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方,这个方子名叫:。
中的8味食材的作用:
健脾祛湿:山药、芡实、薏米
养肤去水肿:茯苓、薏米、红豆
润肠排湿毒:小麦胚芽、小米
益肾化水:山药、芡实
养肝疏水:葛根、红豆
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