各类保健品等属药物性肝损“重灾区” 你常做的(2)

第一点，经常生气。如果你的怒气一时间里直接爆发出来，就会导致我们的肝气异常。如果你又不想说出来于是就一个人解决埋在心里，也找不到合适的方式来舒缓自己的情绪，那么也会引发很多的病症。像是胃痛以及同疼还有腹痛都是会经常发生的事情。严重的话，还不仅仅是会伤肝，还会出现高血压脂肪变高，还有脂肪肝等等情况的发生。所以如果存在有烦心的事情就不能够憋在心里面，要找到一个适合自己发泄的方法。不然只能说到时候这些影响的就是我们自己的身体。

第二点，睡眠时间不足。睡眠时间不足，这个征兆可以说是很多病的原因。你的睡眠时间不够了，那么你身体里面的器官就没有得到很好的休息，在白天的时候还要工作，久而久之，身体的抵抗能力就会不断地下降，从而导致你的肝不好。而且熬夜是对肝最大的一个伤害，非常容易引起肝的血量不够，还会影响到肝脏的正常营养。如果你的肝本来就不是很好，那么你在睡眠这个方面你就要更注意了。

第三点，坐很久，用眼过度。不要以为眼睛和肝脏离得很远，所以眼睛根本不会对肝有任何伤害。但其实眼睛的健康与不健康都是和肝脏有着非常密切的关系的。如果你长时间地窝在家里看电视看手机看电脑，再或者是长时间地看书，这样对眼睛都是不好的。所以说你们也不能够认为眼睛和肝没关系，要适当地让手机休息一下，这样对肝脏也很好。

第四点，不吃早餐。早餐本来就是我们一天中最重要的一餐，如果你因为忙而不按时吃早餐的话，会让我们的肝脏受到伤害，相反，如果你好好的吃早餐，那么你也可以保护你的肝脏以及你的胃。

这几种情况你多多少少都会有那么几次，所以也证明了我们的肝脏需要得到保护。我们就不能够把那些小事看得简单，一定要控制好自己的情绪，以及眼睛的休息。适当的放松放松，也会对自己的肝脏有很大的帮助。