吃果蔬 消除口腔异味

生吃果蔬：唾液是对付口腔异味最好的“武器”。生吃苹果、胡萝卜等果蔬有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

芹菜：芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，会感觉它气味芳香，能很好地起到祛除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。

柚子：味甘酸，性寒，可治不思食、口淡、消化不良等症。能祛胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

柠檬水：多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口腔异味。

海带：海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，常食海带有消除口腔异味的作用。

据《燕赵都市报》

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