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可轻松剥板栗(2)

2019-03-06 12:52来源:互联网关注:作者:默克

做法:鲜板栗去壳取栗仁备用,乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入沙罐中,加清水没过鸡与栗,放一块生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐。

功效:益气补血

栗子粥

原料:栗子粉30克,粳米或糯米100克。

做法:将栗子粉同粳米(或糯米)煮粥。

用法:早晚餐食。

功效:补肾强筋,健脾养胃。适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚泄泻。

可轻松剥板栗

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