体检出脂肪肝不用管？医生：脂肪肝也是有癌变可能(2)

　　原来一直以来被人们习惯性忽略的脂肪肝危害那么多，那当人们检查出脂肪肝的时候，是否需要吃药？又该如何去消除脂肪肝呢？吴跃副主任医师表示，对于轻度脂肪肝的治疗其实并没有特效药，一般广泛用来治疗肝病的药物都可用来治疗脂肪肝，并强调：管住嘴，迈开腿！才是消除脂肪肝的最健康有效方法。

　　饮食：有脂肪肝的人，日常饮食要保持三低一高原则，即低盐、低糖、低油、高蛋白，脂肪肝患者每天摄入的盐分应该保持在5g以下，摄入的蛋白质应该不少于60g，对于部分吃斋的人群则应保持不低于80g。脂肪肝患者还可以在日常饮食中加入少量醋，适当食用一些酸性较低的可食用醋，可刺激胃液分泌，加速脂肪的分解。另外，合理喝茶也是一个不错的选择。

　　运动：每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间至少10min-30min，例如跑步、有用、打羽毛球等有氧运动都是比较推荐的。而能否达到消除脂肪肝的目的，关键在于运动持续时间及强度，吴跃副主任医师表示，合理运动甚至可使脂肪肝逆转。

　　当然，若是脂肪肝已经发展到了一定阶段，除了饮食+运动外，还是需要接受其他辅助治疗的。而究竟是否需要吃药，或者接受其他治疗，则需要通过肝脏功能检查来判断，看转氨酶是否有升高，以及肝脏上沉积的脂肪占肝重的体积是否超过了15%等，并在医生的指导下接受治疗。

　　在生活水平不断提高的今天，越来越多人被脂肪肝这种“富贵病”缠上。为了避免脂肪肝恶化并带来一系列并发症，则应该及时调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物，青菜、水果和富含纤维素的食物，不喝酒，以免酒精伤肝。

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(责编：黄竹岩、张鑫)