患有轻中度脂肪肝怎么调理才不会进一步硬化

　　随着生活条件的提高，吃的好了，运动少，久而久之就导致了脂肪肝的出现。随着脂肪肝人群的增多，脂肪肝怎么调理已经成为大家共同关心的话题，往往患上了脂肪肝才知道呵护肝脏健康的重要性。希望以个人经历给大家提个醒，为了我们的身体健康，为了我们的肝脏健康，请好好呵护我们的肝脏。

　　那什么是脂肪肝呢?怎么判断自己得了脂肪肝?得了脂肪肝又该怎么调理?

　　脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪蓄积过多的一种病理状态，是一种常见的肝脏病理改变。一般脂肪肝可分为轻度、中度和重度脂肪肝。轻度脂肪肝患者一般会有疲乏感，容易疲劳，但是如果肝脏得到正确调理还是可以恢复的;中、重度脂肪肝患者可能有类似慢性肝炎的表现，如食欲不振、疲倦乏力、思睡、腹胀、嗳气、厌油、恶心、呕吐、体重减轻、性欲减退、月经失调、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。如果遇到以上症状就要去医院抽血进行血化验及超声波检查，即可证实是否患有脂肪肝! 很少年轻人有预防脂肪肝的意识，即使感到疲劳也没觉得有多大问题，认为睡一觉休息一下就能恢复然后等到不舒服了需要去医院检查，看到结果的时候才会醒悟，原来肝脏这么重要，脂肪肝的调理是当下所必须的。

　　日常生活中我们该怎么调理脂肪肝呢?

　　饮食方面多吃对脂肪肝恢复有好处的食物

　　从饮食习惯方面，多吃对肝脏有帮助的蔬菜和水果，比如芹菜，荠菜，木瓜等，同时戒烟戒酒也是很有必要的，最重要的是戒酒，酒精在人体的分解代谢有三条途径：肝脏、皮肤和呼吸系统;其中约95%通过肝脏的酶系统进行氧化代谢，所以戒酒尤为重要。

　　生活作息方面多运动体重减下去了脂肪肝也就恢复的差不多了

　　平时应保持运动的习惯，保持健康的生活方式，从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗，保持每晚7~8个小时的充足睡眠，培养豁达的心境，懂得自我调节，避免不良情绪。

　　当然做到以上几点如果再搭配片仔癀肝宝中成药效果更佳。我也是经朋友介绍下认识片仔癀肝宝的，它是专治或脂肪肝调理等有显着功效，其中所含的中成药成份都是名贵药材，成份不仅包含牛黄、蛇胆、田七等多种名贵药材独特精制而成，而且最主要的是中成药的比西药的副作用小很多，我朋友还建议我到香港购买，以保证正品，而且在香港的各大药房就能买得到，超级方便的，也不用担忧会买到假货。

　　现在我的脂肪肝已经得到了明显的改善，距离回归正常健康也不远了，如果你的身边有已经患上脂肪肝的朋友，请提醒他们正视疾病，同时自己要注意预防，希望大家都能远离脂肪肝，让肝脏持续正常运转，因为肝脏健康，身体才能健健康康。