步行性致高 男人怎么走路锻炼下身

伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。

导读：如何提高性能力？人们会有如下办法：吃伟哥，咨询医生，学习各种各样的技巧……然而其实不用那么麻烦，一项最简单的运动方法就可以有效助力提高性能力——走路。研究发现，每天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满意度高。

步行让人性致勃勃 男人如何锻炼下身(图片来源：东方ic)

为了保持和提升性能力，人们想了很多办法：吃伟哥、咨询医生、学习性技巧……但美国“健康”网站最新刊文指出，有一项十分简单的活动能有效提升性能力——走路。

美国康奈尔大学的研究者对一组30—55岁之间的参与者进行了跟踪调查，其中男女各半。

研究者请这些人戴上计步器，记录他们每天的步行状况，同时定期调查他们的性爱频率和满意度。

结果发现，每天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满意度高。

对此，研究者指出，步行能让人变得“性致勃勃”。

对男性来说，勃起神经和下半身的运动神经密切相关，坚持步行，尤其是快步走，可以锻炼下身肌肉，从而增强性能力。

对女性来说，走路时会有一定幅度的扭胯，这有助于塑身，还能锻炼会阴肌肉。因此，每天坚持走2万步，能帮助你留住性欲，提升性能力。