核心提示:现在很多年轻人习惯熬夜,再加上饮食不规律、久坐不动等生活恶习,记忆力也逐步下降。那么忘性大究竟是怎么回事?有没有切实可行的方法可以提高记忆力呢?一起来了解一下。
忘性大是怎么回事?六招远离健忘症(东方IC供图)
核心提示:现在很多年轻人习惯熬夜,再加上饮食不规律、久坐不动等生活恶习,记忆力也逐步下降。那么忘性大究竟是怎么回事?有没有切实可行的方法可以提高记忆力呢?一起来了解一下。
繁忙的生活和工作,“忘了”二字似乎经常被人挂在嘴边,而越来越多的年轻人也变得“忘性大”,这究竟是怎么回事呢?美国有线新闻网曾报道,即使健忘是人生必经之路,但也并非不可改变。那么造成记忆力减退的原因有哪些呢?又该如何提高我们的记忆力呢?
一、记忆力下降的原因
1.睡眠质量差
经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。
2.过于依赖电脑
电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖,是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,减少了日常的脑力劳动,大脑功能就会慢慢变弱。
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