学生如何提高记忆力

记忆力增强方法_记忆力衰退的原因_学生如何提高记忆力

现在很多年轻人反映自己的记忆力减退了，下降了，甚至很多小学生都说自己记忆力越来越差了，记不住东西，总感觉自己很健忘，明明自己花时间记过的东西却很容易遗忘和忘记，所以我们不得不重视起这个问题来。人的记忆对于我们人类本身来说是一个巨大的财富，是记忆让知识和文化得以传承，让人类的智慧得以传播开去。试想一下，如果没有记忆的功能，那将是多么糟糕的事情。

从几个月大的宝宝开始，就可以玩垒高的游戏，一直到成人，我们都可以玩建构玩具。一幢幢华丽的高楼大厦，一个个惟妙惟肖的动物，一辆辆高科技的小汽车，公园、马路、游乐场……几乎没有建构玩具不能创造的东西。那么建构玩具的最大益处就是发展孩子的想象力和创造力。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

如果有兴趣可以找人做一个简单实验：一个人读数字（从3个到4个...一直增加到15个）另一个人努力记住所听到数字，听完后按听到的顺序将数字写出来，看看最多能正确记住几个数字。注意：读音不要变调，前后一致，读两个数字时间间隔不要超过1秒。假如你的记忆力像一般人那样，你可能回忆出7个数字或字母，至少回忆5个，最多回忆9个，即7±2个。1956年美国心理学家米勒教授论文阐述了这一理论现象：短时记忆的容量为7±2，即一般为7，并在5-9之间波动。这就是神奇的7±2效应。

小班孩子的建构游戏，一般是非常自由的，他们在游戏前一般不会在事先的设计好自己想创造的事物，哪怕有，恐怕脑子里也只是一个很模糊的构图，或是生活中非常熟悉又简单的东西。小孩子都是一边随意地构建，一边把手里的玩具想像成什么，并不断地进行修改，同时还会不断地变化自己的观点，一会儿说这是小鸡，或许过了一分钟他却说那是汽车了。但幼儿就是这样逐渐在想像和现实中取得平衡，最终“创造”出一个像某种物体的玩具。

记忆力衰退的原因，能调动情绪，记得牢：神经记忆。平时我们常说“我的脑子不好使了”就是指的这种记忆。它的容量也很大，约为10的11次幂个信息单位。科学家们对神经记忆的研究由来已久，但至今对它的机制仍知之甚少，目前只知道它是由好几相组成。一旦接受某种信息之后，即开始记忆，而且此信息越是能调动情绪，就会记得越牢。古舰船上一来新的见习水兵，便开始教他们记住各种帆具和套具的复杂名称，一般都是水手长手里握着鞭绳，指着某件套具，在说出它的名称同时，用鞭绳抽一下见习水兵的背，好让他记得更牢。
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说到建构游戏，也就是俗称的“搭积木”。是一种深受孩子们喜爱的游戏。建构游戏的材料多种多样，从简单的木头几何图形到复杂的塑料插片玩具，更有先进的磁性玩具，还可以是利用废旧纸盒、瓶瓶罐罐的自制玩具，建构游戏给了儿童极大的想像和创造的空间。

记忆力衰退的原因，将毫无相关的两种或更多的事物联想到一起，从而达到记忆的目的。

记忆力衰退的原因，大多数人的记忆方式是死记硬背，其实死记硬背说白了就是声音记忆。无论我们记忆手机号、人名、还是英语单词、背诵文章，绝大多数时间都是在对自己的声音进行不断地强化记忆。比如你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者是回忆一个单词、一句歌词，你就能很清楚地感觉到，自己其实是在回忆一些声音的排列顺序。声音（如果不加上优美旋律的话）本来就是一些毫无意义的音节，记忆力衰退的原因，我们记忆大部分资料，都是通过诵读或默读的方式去记忆的，即使我们通过默写的方式来记忆英语单词，其实也是在帮助我们默读。

但这也使得小班的幼儿缺乏创造力。其实创造力是需要一定经验和能力积累的，而空间思维能力在建构游戏中显得尤为重要。英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。