达芬奇睡眠法，一天只睡2小时就精神百倍？(2)

人体的唾液时刻在分泌。一般来说，健康的成年人，其每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右，即使在没有食物或者其他外界因素刺激的前提下，大约每个小时能分泌30毫升左右的唾液。

清醒时，人会自动进行吞咽。趴着时，压迫唾液腺也会造成唾液的分泌，但趴着睡觉没有自动吞咽的动作，而且有时做梦，嘴巴下意识会张开，再加上重力作用，唾液可能就漫出来了。

不用担心，这种现象大多是正常的生理现象。

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睡觉流口水也可能是病

如果仅仅是因为趴着睡而出现流口水的现象，那换个姿势，尽量不趴着睡就好了。但要是用正常的睡觉姿势（仰卧或者侧睡），也会流口水。那就可能是病症先兆，得注意啦！

1、口腔疾病

成年人睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很有可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，时间一长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。

口腔如果被细菌所感染出现疼痛症状，并且出现流口水的情况，这个时候需要进行局部用药处理。

2、面部疾病

若是面部受凉、吹风或感冒之后，睡觉时可能会出现流口水的现象。如果伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状，谨防有面瘫的可能。

面瘫分为周围性面瘫和中枢性面瘫，中枢性面瘫是由于神经损伤所致，一般为面神经受损导致面部肌肉瘫痪、口面歪斜、流口水、表情异常等。如出现这些现象，一定要警觉。

3、神经调节障碍

一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓望梅止渴、画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以如果神经调节发生障碍，唾液分泌不受限，也可能产生睡觉时流口水的情况。

4、脾胃虚弱

成年人睡觉流口水也与脾虚有关，即脾胃虚弱。脾虚运化失常，肌肉弹力不足，便容易松弛。因此睡着后，脾胃虚弱的人会自然张开嘴巴，造成口水外流。

而这种情况，大多是因为饮食失调、劳逸无度，或久病体虚所引起的脾胃功能失调所致，即所谓的“胃不和则卧不安”。

5、牙位不正

牙齿畸形会造成睡觉时流口水。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类人群最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在，如果有的话尽快做牙齿矫正。

6、其他原因

比如吃了某些抗癫痫类药物，可能会产生流口水的副作用，这个无需过多担心。选择药物时需要注意一下即可。

又比如用脑过度、极度疲劳等会使大脑发出错误信号，导致流口水，多休息就能改善。

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老人睡觉流口水更不能忽视

比起年轻人，中老年人出现流口水的现象，更多是因为某些疾病。身为子女，要多注意老人的睡眠状况。

一要防“肾亏”

如果是老人，排除了上述所说的几种流口水的病因，则要考虑是否为肾亏。医学专家认为，老人较成人而言，除了脾胃功能不好之外，又多增加一个因素——肾亏。

随着年龄的增大，加上年轻时一些不健康的生活习惯影响，到了老年，肾阳多亏虚。因此，老人流涎，除了要健脾益气，还需温补脾肾。

二要防“中风”