教你一招早晨祛湿、除口臭、便秘、色斑、大肚

教你一招早晨祛湿、除口臭、便秘、色斑、大肚腩!

2017-02-25 09:50 来源:高级营养护肤老师暖阳

原标题：教你一招早晨祛湿、除口臭、便秘、色斑、大肚腩!

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10自个里有八九自个有湿邪匿伏。 日子中许多人患上了 脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至 恶性肿瘤，正本这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，“湿气”会致使和恶化多种疾病，夏天气候火热，大多数时刻都待在空调底下，体内的水液无法排出，饮食上喜爱吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习气致使湿气集合在体内，体现为：身体发沉无力，脑筋昏眩，全身皮肤瘙痒、脸黄油腻，湿疹长痘，肌肉酸痛等体现。湿邪入体，起先舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、身形疲倦、咽喉肿痛、大便不成形；进一步打开，会出现痤疮、关节苦楚，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；一朝一夕还会致使肥胖，致使脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带失常，瘙痒也与湿气有关。湿毒的程度：

一级湿毒：在表皮

体现：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

体现：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，便是骨寒湿，俗称风湿。

体现：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

体现：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

中医认为，“湿气”是致使及恶化疾病的要害。因为环境和饮食习气、日子习气等要素，每自个体内都会有不一样程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不可，而且会致使各种疾病。

体内有没有湿气，来测一测就知道啦！

1.头发爱出油、脸部油亮、长痘

2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

3.皮肤瘙痒，常常过敏，长红疹

4.肩颈酸痛，关节简略肿痛

5.精力不济，身体疲倦，精力不会合

6.眼袋下垂，肥胖，瘦死后反弹

7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

8.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易掉落

11.爱手心出汗，易招蚊子啃咬

12.女性阴部湿润（瘙痒异味）菌类溃烂

留心：如有以上1~2种体现，要致使留心了，说明体内有湿气。

我之前一向觉得患病就得去医院看病吃药，可是作业几年往后，感触身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体疲倦，脑筋也是昏昏眩沉的，大便不成形，常常便秘，阴雨气候关节还会苦楚，看了许多医院都没能找到根本原因。

我最早的时分去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

提到这儿，咱们必定很猎奇，我到底是吃了啥灵丹妙药，既安全又有用地祛湿了呢？ 正本我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个丹方名叫： 红豆薏米山药粥。

老中医一共给我开了5味食疗方：

1、健脾胃之药（山药）

2、渗湿之药（红豆、薏米、茯苓）；

3、补养五脏之药（莲子）

这款祛湿食疗丹方大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，咱们都知道吃薏米红豆能够祛湿，却不知道资料要细火炒过，祛除质猜中的寒湿成分效果才好，而且必定要分配莲子和茯苓一同，后来留传至今，简直有点知识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，红豆之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。

拿到老中医给的丹方后，我天天都将这个丹方煮粥喝，迟早一次，一个月后我发现整自个都好转了许多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也不见了，整自个都变的有精力了，而且意外的发现自个的大肚腩小了许多。

我把这个红豆薏米山药粥通知了许多好朋友，许多人刚听到这个配方有 健脾祛湿，排毒消肿的成效都很感兴趣

红豆薏米山药祛湿排毒的原理：

薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等成效；常常食用可到达坚持皮肤光泽细腻、消除粉刺、斑斓、皮肤粗糙等效果。

莲子：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。