首页 > 疾病 > 百科 > 内容

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

2019-03-22 00:25来源:互联网关注:作者:蒙多

连吃100冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法靠谱吗?

2017-11-20 00:26 来源:减肥瘦身很简单 减肥 /安东尼

原标题:连吃100冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法靠谱吗?

生活中有这么一群人

他们看见A,叫A

看见B,也叫A

看见C,还特么叫A

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

此刻脑海里只有

想杀了你全家的尴尬

那些年做的SB的自我介绍

都特么是给狗做的么

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

后来医学生上将这种SB的行为定义为

脸盲症

所以说

既然是一种病

小瘦我今天也要勇敢的承认

我患有脸盲症

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

当然作为一名高颜值仙女小瘦

在脸盲这事儿上

我只限于

肤白毛多的欧美人

如果你要是问我

非洲人呢?

你不脸盲吗

小编我只想说

你丫这是在搞事情啊!

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

一会这个杰克逊,一会那个马丽

英语不好的小瘦先是被这重复率过高的名字所击倒

再就是

他们长得真是雷同

长时间面对一个人的时候

就会产生质疑人生的感觉

这个人我特么到底见没见过

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

故事转折点,进入正题线

最近一位专业搞事情好几十年的欧美大叔

用他另辟蹊径的减肥方式

治愈了我的脸盲症

这位大叔就是

英文名字太长我不想打的

安东尼大叔

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

紧致有型的肌肉线条

沧桑又不失味道的皱纹

是不是非常想shui

不好

再一次无情的戳破了真相

我觉得我活不过明天了

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

资深教练的减肥观

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

安东尼是一名资深健身教练

在减肥塑身这件事儿上

他始终信奉一个观念

“你可以吃任何你想吃的东西,只要让卡路里摄入量低于卡路里消耗量,实现减肥目的完全没有问题”

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

也就是说

炸鸡啤酒天天有,管好热量也能瘦

就算你天天吃快餐、零食不离手

只要控制好摄入的热量

一样也能变瘦

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

天天吃快餐还能瘦

我要相信我就是鬼

所以爱搞事情的安东尼为了证明

你就是鬼

就在2011年

开通了自己的油管频道

腹肌与冰淇淋(Abs&Ice Cream)

来证明他脑回路清奇的减肥观念

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

他要用寄几的身体证明

吃啥都可以,只要卡路里控制住就能减肥

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

冰淇淋花式减肥之旅开始

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

第一阶段 失败

安东尼大叔的作死冰淇淋减肥之旅分两次

第一次,大叔连续吃了30天冰淇淋

但是没能坚持住

在挑战期间

他平均每周瘦了将近2斤

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

小瘦很好奇

这个冰淇淋中国能买到不

一周吃一次冰淇淋都感觉罪恶的要死

这个大叔竟然连续吃了一个月

还瘦了!!!

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

第二阶段 成功

估计上辈子是折翼的天使

所以安东尼大叔才这么热爱冰淇淋

在30天冰淇淋减肥挑战失败后

决定

连续吃100天冰淇淋

证明

吃冰淇淋是可以变瘦的!

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

于是乎

大叔的票圈就变成了各路冰淇淋的秀场

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

大叔家里的每个角落也摆放着各种冰淇淋

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

大叔也解锁了各种冰淇淋

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

这次100天挑战

安东尼叔叔挑战成功

100天成功瘦身30斤

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

冰淇淋如何让大叔瘦下来的?

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

先甩上来几个安东尼叔叔吃冰淇淋的照片

让你们的眼睛过过瘾

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

明明是减肥

为什么小编我就看出了一种

“岁月静好,减肥勿扰”的赶脚呢~

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

为了让这个实验结果深入人心

安东尼大叔硬是把自己的六块腹肌

吃成了一块腹肌

喏~图片就是酱汁

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

看了右边的安东尼

我已经不想在叫他大叔

而是想叫他大爷

感觉气质和他的肉一样

厚重了好多呀

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

放纵也不放纵的减肥100天

听起来甜蜜指数爆棚的冰淇淋减肥法

其实苦逼指数也是爆棚

安东尼叔叔并不是放纵的吃冰淇淋

在这一百天里

严格控制自己饮食的热量

他每天的热量摄入为2500卡

其中2000卡的摄入来自冰淇淋

另外的500卡热量摄入来自蛋白粉或酒精饮料

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

吃蛋白粉是因为在减肥期间还需要健身

而喝酒

是为了打破“减肥期间不能喝酒”的传说

只能说这大叔为了打破传言

也是real拼了

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

谁饿谁知道的一百天

看似甜蜜的减肥方法

实际上却给安东尼大叔折磨的要死

他经常会在自己的ins上吐苦水

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

减肥到第50天的时候

他就开始对一切事物失去兴趣

并且变得容易疲惫和易怒

之前可以连续工作4-7个小时

现在工作几分钟就感觉身体被掏空

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

距离挑战结束还有一个月时候

他已经不能去健身房了

而且脸色苍白

脸上写满了生无可恋

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

挑战的最后一天

也就是第100天时

他的样子是酱婶儿的

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

成功从魅力大叔晋升为沧桑大爷

而安东尼自己也把这一天成为

最后变态的一天

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

所以你以为的甜蜜减肥方法

实际上却折磨人至深

你刚才那颗蠢蠢欲动想要买冰淇淋的心

还想买不

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

为什么冰淇淋会让人变瘦?

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连续吃100天冰淇淋的结果就是

瘦了30斤,血糖不升反降,血脂降低

同时高密度脂蛋白胆固醇水平也有所提高

说人话就是

健康指数整体大增

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

可是从上面的故事我们也能知道

虽然体重轻了,健康指数也有了改善

但是大叔的精神状态极其不好

整个人也老了很多

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

究其原因

淇淋减肥方法就是节食减肥的一种

冰淇淋的主要成分是水、奶、糖

冰淇淋是营养素密度极低的

这样一来,人体就经常处于饥饿状态下

正常人一般连一周都是无法忍受的

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

因为营养密度极低

人体就长期处在缺乏维生素和矿物质的状态下

一来二去

就会出现身体虚弱、四肢无力、疲劳易怒的问题

人体也无法坚持终身

所以安东尼在挑战的最后一天

当做变态的最后一天

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

更加可怕的是

这种减肥方法减掉的都是肌肉

30斤的体重中很大一部分是肌肉

辛辛苦路练半年

三月回到出生前

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

可能有的仙女老铁要发话了

人家是个姑娘

不需要肌肉

可是侬晓得伐

减掉肌肉就造成身体蛋白质的减少

从而造成身体基础代谢率下降

这更进一步说明了

为什么明明有的人明明瘦了

却老的亲爹亲妈都快认不出来了

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

瘦瘦小编

有话说

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

今天给各位老铁介绍这个减肥方法

希望各位老铁不要随意效仿诸如此类的方法

另外还有两个主要目标

1.关注卡路里,没有绝对糟糕的食物

找对方法吃最重要

2.不要尝试极端减肥方法,得不偿失

营养专家Spencer Nadolski在听说安东尼

冰淇淋减肥事件后

也从专业、营养的视角剖析了安东尼的实验

随着体重的减轻,人体内很多指标都会有所改善

但是也会有一些潜在的隐患

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

所以不必纠结在食物热量的高低上

用营养健康的烹饪方式

健康易得的食物

来科学减重才是长久之计

就好比水煮蛋还有一些绿色蔬菜都是不错的选择

连吃100天冰淇淋=暴瘦30斤!?外国人的减肥方法

版权声明:除注明外均收集于互联网,如有侵权请及时联系我们处理!

热门排行
推荐文章