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物以稀为贵,这土鸡蛋贵,早已不是什么稀罕事儿,市场上随便转转看,凡是跟土字挨边的鸡蛋,市场价都要比普通鸡蛋贵,少则两倍多则四倍!
那么问题来了,什么才是土鸡蛋呢?营养价值真的就比普通鸡蛋高吗?
个头小一点、表面颜色浅一点、鸡蛋本身脏一点……就是土鸡蛋吗?
小小土鸡蛋,猫腻藏里边啊!
有媒体报道,有商贩都拿初产蛋来冒充土鸡蛋哦!
初产蛋
初生蛋也叫开窝蛋,俗称初产蛋,是小母鸡在发育至110~130天内所产的第一窝蛋,初产蛋个头小,蛋壳坚硬,看起来特别像土鸡蛋,
怎么选?
真正的土鸡蛋,个头不均匀,有大有小,蛋壳较厚,不易损烂,上面不会有滚蛋网的锈迹。
如果实在拿不准,其实也没必要非要吃土鸡蛋,因为从营养上来说,土鸡蛋和笼养蛋差别并不大。
1
土鸡蛋和普通鸡蛋,哪个营养成分高?
很多人认为土鸡蛋会更好吃,营养也会丰富一些。但有检测表明,土鸡蛋里的营养含量并不比普通鸡蛋高。
放养土鸡的产蛋环境卫生状况,也是一个问题。由于土鸡生长的环境不好,鸡蛋受到鸡屎污染的情况也比较多。
2
红壳蛋比白壳蛋有营养?
红壳鸡蛋比白壳鸡蛋唯一的优势,在于蛋壳比较厚,储存时间长一些,但是其中所含营养是相差无几的。
3
蛋黄越黄,越有营养?
鸡蛋中的蛋白质,集中在蛋黄上。如果饲料中有青叶或者玉米,那么鸡蛋蛋黄的颜色就会加深,的确具有更高的营养价值。
4
煮鸡蛋时间越长越好?
专家指出:鸡蛋煮的时间过长,蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。
煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开了煮三分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状,蛋黄处于半凝固半流动的状态,营养成分最利于人体吸收。
5
生吃鸡蛋更有营养?
生鸡蛋是非常危险的,因为生鸡蛋中很有可能带有沙门氏菌。吃生鸡蛋很容易感染,导致发烧、腹泻、腹痛等。
6
产妇要多吃鸡蛋?
产妇坐月子时,大量吃鸡蛋是我国一个习俗。但在食物丰富的今天,已经不再适用。
产妇应该保证食物多样性,除了每天吃一两个鸡蛋,还要吃肉类、奶类、豆类、粮食和果蔬,以达到膳食平衡。
7
如 何 挑 选 出 好 的 鸡 蛋 ?
1、眼观鉴别
新鲜鸡蛋的蛋壳比较粗糙,陈蛋蛋壳光滑,发霉的鸡蛋有污点。
2、手掂鉴别
好鸡蛋重量适中,劣质的鸡蛋手掂时重量较轻。
3、嗅觉鉴别
可以在鸡蛋上哈一口热气,再用鼻子闻一闻。好的蛋,会有一股轻微的生石灰味。
4、耳听鉴别
拿着鸡蛋在耳边摇晃一下,用手握摇晃时有晃荡声。好的鸡蛋,声音听起来比较实。
也可以用手拿几个蛋轻轻相碰。劣质的鸡蛋会发出嘎嘎声(孵化蛋),或者空空声(水花蛋)。
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(来源综合 健康圈、网络 |本期微医君小编 彬彬)
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