提起一位现代诗人,影响着很多的朋友,这个诗人就是汪国真,从小,汪国真就是小编最崇拜的偶像之一,虽然现在人已经去世了,但是给我们留下了很多的思考,汪国真的走了,竟然是因为这个病啊,这篇文章送给每一个忽视了肝脏健康的你。
“我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。”4月26日凌晨2点,著名诗人汪国真因肝癌不治逝世,享年59岁。他的诗句曾激励了无数青年为理想和目标奋斗,并在90年代掀起一股“读诗热”。斯人已逝,我们在缅怀汪国真的同时,也该了解这个夺去他生命的无情杀手——肝癌。
你有关注过你的肝脏健康吗?在所有器官里,肝脏是最沉默的一个,即使不舒服仍然坚持“工作”。然而,随着生活方式的转变,肝脏也面临着更多挑战——酒精、肥胖、药物……要想保护好肝脏,必须了解有关肝脏的基础知识。《生命时报》采访肝病领域权威专家,为你打造一部实用“护肝经”。
肝病,长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云。据国家卫生计生委统计,我国每年有百万计的病毒性肝炎病例,其中部分人群未来可能演变为肝硬化、肝癌。
随着生活方式的转变,肝脏又开始面临更多挑战——酒精、肥胖、药物……保肝、护肝越来越成为一门必修的功课。要想保护好我们的肝脏,必须了解有关肝脏的基础知识,《生命时报》采访肝病领域权威专家,告诉你肝脏的功能是什么,肝脏最怕和最喜欢什么以及如何保护好它。
肝脏5个主要功能
肝脏是*最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心。据估计,在肝脏中发生的化学反应有500种以上。具体说起来,肝脏主要从事下面5种“工作”。
1.合成功能。
五谷杂粮进入消化道,经过消化,水解为葡萄糖,才能运送至肝脏,然后被*吸收利用。葡萄糖被运送至肝脏后,其中一部分在肝脏内贮存为糖原,以备日后利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所,*内12种凝血因子,其中4种是在肝内合成的。
2.分解功能。
肝脏是*的主要解毒器官,它可保护机体免受损害。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等,经过肝脏处理,有毒物质变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外,这个过程称为解毒作用。
3.滤过功能。
激素合成于内分泌器官,以微量调节各种*功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出。如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡,影响机体的正常功能。
4.贮存功能。
肝脏可贮存脂溶性维生素,*95%的维生素A都贮存在肝脏内。肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所。铁是组成血红蛋白的重要成分,肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。
5.产生胆汁。
胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。肝脏会生产胆汁,然后将其运送至胆囊后蓄存下来,在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。
警惕9个肝脏杀手
饥一顿饱一顿、不吃早饭、减肥太猛、通宵熬夜……对于忙碌的现代人来说,这些习惯并不陌生。但你知道吗?它们都是“肝脏杀手”!《生命时报》根据美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家的总结,列出“最伤肝脏的9个杀手”,大家一定要警惕。
1.睡眠不足。
很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,*会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。
美国睡眠协会专家尼尔middot;柯林教授表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。
2.早上起床后不及时排尿。
欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔middot;帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。
3.暴饮暴食。
很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助*对付自由基,排除毒素,净化血液。*内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。
4.不吃早餐。
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