食物中的抗衰老秘笈：吃对了就能逆龄生长！(2)

►水：喝足够的水绝对是保持年轻的不二之选！缺水会让皮肤失去弹性、易生皱纹并加快皮肤的老化进程。谁还能帮助我们即使清除体内不断产生的毒素和有害废料。