7个症状一出现，说明肝脏出了问题，6个小妙招，
2018-01-02 10:56 来源:健康健身志
原标题：7个症状一出现，说明肝脏出了问题，6个小妙招，增强肝功能！
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。
现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。
7大身体症状一出现，说明肝脏出问题了，需要高度警惕！
一：粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
二：口臭越来越重
早上起床如果有口臭的现象，且呈腐臭味，那要小心了，你的肝出大问题了。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分，所以口腔出现腐臭味。
三：尿黄如茶
晨起去卫生间小便，记得观察下小便的颜色，如果小便颜色黄如茶色，那要小心黄疸型肝炎病。
当干细胞被肝炎病毒破坏，胆红素的代谢就会受到影响，使进入血液的胆红素增多，经尿液排出体外的胆红素较平时增加，故尿色加深。
四：月经紊乱
肝脏，具有造血，藏血，调节血量的作用，是滋养着女性全身的脏器。若肝出现问题，则会导致内分泌失调，气血不和，导致女性月经出现紊乱。
五：牙龈出血
这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症的肝炎病人出血现象就更严重。
出现这种现象主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。
重型肝炎病人还可能出现“弥散性血管内凝血”的严重出血现象，所以，如果本身就患有肝硬化等肝病，出现牙周、牙龈等出血一定要引起高度重视。
六：突然变的易过敏
很多人不是过敏的体质，但是某段时间内，发现自己变得爱过敏了，比如身上痒，并且“抓一下”就出现“一条子红色印记”，这时候就要注意了，因为这很可能是你的肝脏“藏毒”太多了。
七：皮肤出现斑点
如果你的肝脏过滤血液的功能失常，皮肤表面会发生凝血问题。这些凝血问题可能会导致“蜘蛛痣”，或类似于蜘蛛状或海星状的大面积皮肤瑕疵，它们常出现在胸部和躯干上。
6个小妙招，增强肝功能！
一：保证睡眠
中医认为， 一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时（11：00-13：00），一是子时（23点到次日凌晨1点），这四个小时流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。
换言之，人们要把握好午睡和夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚上11点左右睡熟，为肝功能的修复做好铺垫。
二：积极运动
积极从事体育锻炼是保肝的又一有效办法，因为运动即可消减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。
三：控制情绪
七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞。应尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭。
四：远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
五：自制护肝茶
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担，喝水的时候加点护肝茶，保肝排毒效果更佳！
自制：蒲公英根茶，排肝毒、去肝火
做法：
1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；
2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；
3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；
4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。
