体检前喝点醋可降压？(2)

　　“他吃一口红辣椒，咬一口青葱，啃一口紫皮蒜，嚼一块老干姜，吞一瓶胡椒粉，犹如烈火烹油、鲜花簇锦……”如果你熟悉莫言的小说，一定记得《酒国》中的这段文字，有学者称莫言小说的语言就是这般“波涛汹涌一泻千里，又快又疾层出不穷”。

　　如果现在告诉你，这种语言风格不仅有文学美，而且能治病，你相信吗？记者在网上看到，一位医学博士在受访时曾提出“读莫言的书能缓解高血压”，原因是莫言小说中的长句子多，朗读时肺会彻底排空，转入下一次吸气动作时可吸入更多新鲜空气，降压效果更明显。

　　初次听到这种说法的王强也是一怔。“这充其量只是种锻炼肺活量的方法，可肺功能增强和降压有什么关系？”王强说，目前并没有研究显示，肺功能与高血压之间有明确关联，“反倒是上来就这样大念特念会出现头晕等不适状况。”

　　多晒太阳多补钙也能降压？

　　天气好的时候，茜茜的奶奶最喜欢带着小板凳和家里的大猫“乖乖”到屋外晒太阳，因为孙女告诉她，多晒太阳能降血压。“奶奶低压100多，吃着降压药但家人还是担心，所以我又搜集了不少降压方法。”茜茜说，两年前，她看到德国一项研究称，常晒太阳能使血压下降，便鼓励奶奶多晒太阳。据了解，这种方法的原理是，太阳光的紫外线照射可使机体产生营养素维生素D3，它与钙相互影响又能控制动脉血压。

　　对于这种说法，王强表示有一定的道理。微量元素的代谢情况会影响血压，其中就有钙，钙的缺失会导致高血压。曾有专家认为，高血压患者每天吃高钙食物，能使2/3的人收到明显降压效果。因此，缺钙的人可以用晒太阳的方式补钙，增加钙质吸收。“补钙后对血压会有良性的影响，但光靠这种方式降压也不现实。”王强说。

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　　治疗高血压，你该知道这些

　　“高血压这个病只要开始发生，保健方法就很难起作用了。”王强介绍称，血压=心脏输出量*周围血管压力，因此什么方法能降压，要看其能否对心率和血管张力产生作用。其实，真正有效的治疗方法是一方面用降压药将血压不稳定状态控制好，另一方面改变不良的生活方式。

　　饮食上，高血压患者要严格控制食盐摄入量，每天不超6克，多吃营养丰富的食物，少吃油腻，戒烟限酒。情绪上，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，避免过度疲劳。根据自身状况适当进行太极拳、走步等有氧运动，每次时间不宜过长。

　　高血压患者要坚持服药，保持血压稳定，不可随意停药。每星期量1—2次血压，血压波动期每天一量，定期到医院检查靶器官损害情况、评估药物是否有副作用。

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