体检前喝点醋可降压？

　　本报记者 杨佳薇 王依

　　出场专家

　　石家庄市中医院中西结合高血压科主任王强

　　伴随着世界高血压日的到来，电视剧《平凡的世界》中主人公孙少平体检前喝醋降血压的桥段也引发热议。对高血压患者来说，在“降压”战役中可以尝试的偏方还有很多，只是这些“传说中”的方法到底靠谱吗？对此，专家表示，很多所谓的防治法最多只能起到保健作用，有效的降压方法应是“用药治疗+改变不良生活方式”。

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　　《平凡的世界》孙少平喝醋降压引热议

　　在近期热播剧《平凡的世界》中，男主角孙少平去煤矿体检时发现自己收缩压高达160mmHg，为保住“饭碗”，他在复查前喝下一瓶醋。神奇的事情发生了，他的血压竟真的恢复正常，通过体检被录用。难道喝醋真能降血压？网上不少小伙伴表示“惊呆了”：如果这种方法有效，还要降压药做什么？

　　对此，石家庄市中医院中西结合高血压科主任王强表示：有待进一步证实。“醋可以调节肠胃功能，促进吸收和消化，对降血脂有一定好处。至于能降血压，到目前为止没有明确结论。至少，醋不会起到马上降压的作用。”王强说。“孙少平喝醋降血压主要是心理暗示起作用。”王强表示，影视剧里孙少平没有高血压病史，体检时突然血压升高，很大程度是心理紧张所致，这类高血压属于“白大衣”效应，表现为在家测血压正常，到了医院一见医生，血压就开始升高。这种高血压一般平静下来、休息或应用镇静药物就能很快缓解，不需要药物治疗，除非升高到出现心、脑、肾、眼的损害。

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　　专家点评：“传说中”的高血压防治之方

　　其实，“喝醋说”只是防治高血压的方法之一，还有大量的“中西医说”、“民间偏方”和“国外研究”在为高血压患者“出谋划策”。这些方法又是否靠谱？为此，记者搜集了网上一些呼声较高的方法，向王强主任进行求证。

　　民间食疗偏方能战胜高血压？

　　自从爷爷患上高血压，李楠就开始关注民间降压偏方。“我收集了不少关于降压的"吃法"，什么洋葱啊、芹菜啊，不知管不管用。”拿出手机，李楠开始一条条翻找：每天吃2-3瓣大蒜能降压；花生全草煮水会降压；山里红、生地配白糖可降压；莲藕2.5斤、生芝麻1斤切碎蒸熟，吃5天就降到正常血压；白胡椒7粒、南杏仁4粒、糯米7粒、桃仁2两、枝子1两，研碎贴在脚心，三五服即可治愈......“我看周围人用的比较多的就是花生泡醋，因为这个简单。”

　　对此王强称，从药理学上讲，洋葱、芹菜有助于扩张血管，大蒜具有抗动脉硬化等作用，其他食材也可能对心血管有好处，但光吃这些就能降压是不现实的。“没有哪种食材可以直接、马上产生作用，只不过长期食用可能会有助于改变高血压患者的体质和情绪，最终影响交感神经的兴奋，从而出现降压效果。”王强说，高血压单纯依靠食疗是绝对不科学的，如果高血压已对心脑肾眼血管等靶器官产生损害，就必须用药物来治疗了。在血压不稳定状态下，只进行食疗，甚至会适得其反。“而且，从中医养生学来说，任何东西都不建议过度偏好。”王强提醒说，每个人体质不同，饮食上应结合中医药性和自身体质选择，比如爱上火的阳热体质多吃洋葱和大蒜就不利于健康，相反多吃芹菜会比较好。

　　高血压患者最好每天走6000步？

　　在高血压防治中，微博上流传着这样一种说法：患高血压的人每天走上6000步路，会有助于降压。网友们对此半信半疑，6000步基本要走4-5公里，“可高血压患者适合走这么多路吗？”

　　对“6000步走路降压法”，王强也不赞同。对高血压人群来说，有氧运动是被鼓励的，但前提要先进行靶器官损伤评估。在心脏血管有不稳定斑块情况下，运动过度可能导致猝死。

　　进行靶器官评估后，对高血压患者要分级对待，如果高血压水平达到Ⅲ级重度程度，运动则要受限。如果靶器官状况相对稳定，高血压患者可以选择慢跑、快步走、太极拳等锻炼方式，但要视体能而定，“毕竟年纪太大的人就算没病走6000步也会威胁健康。”

　　泡一泡脚血压就降了？

　　“最近老妈不知受什么影响，坚信足浴可以治高血压，乐此不疲地天天去泡脚。”看到母亲着魔般地依赖泡脚治高血压，郑先生很头痛，甚至怀疑足浴店的老板在测血压的数据里作假。“我是不懂，但我不信，泡一下脚，血压就降得这么明显？”郑先生质疑道。“温水泡脚的确可以降压。”王强称，因为温水泡脚时血管会扩张，血液向下走，回心血量减少，对脑的压力也会减少，从而达到降压效果。不过，足浴的降压效果只是“当时的”和“暂时的”。至于其他泡脚降压偏方如小苏打泡脚、香蕉皮煮水泡脚等，也是同样的道理，有效但不持久。“人的血压在一天之中会有明确变化，以刚才的血压对照现在的血压也不科学。”王强说，对高血压的判断，应进行24小时动态监测，用一天的血压平均数来评估。

　　读莫言小说可降压，也能行？