看着不胖却是重度脂肪肝，医生警告后，跑步三

说起脂肪肝，很多人眼前立马就浮现了一个大腹翩翩的胖人形象。实际上这种慢性疾病不一定只发生在看着肥胖的人身上，可能看着不胖也会有脂肪肝存在。

下面我就给大家讲一下我患上脂肪肝，又是怎么通过跑步来恢复正常的故事。

在2014年的时候，因为胃部不舒服，所以到医院进行了体检，在进行B超腹部彩超检查的时候，医生很吃惊的问我：“你看着并不胖为什么脂肪肝这么严重？你有没有检查血糖是不是也高？”

检查医生的一句话把我给吓了一大跳，随后其他的检查结果也相应的出来，除了重度脂肪肝，还有血糖也高，血压也高，血脂也稠，这分明就是得了老年病啊！毕竟那时候才20几岁。

后来在医生的警告下，我开始了跑步运动，并且这一坚持就是三个月，从那年的3月份到6月份，每天走路加跑步的距离不少于12公里，那时候我的微信运动排行基本上都在每天在2万左右，妥妥的第一名。最终也在我的坚持下通过三个月的运动让肝脏恢复到了一个较为健康的状态。

下面我就给大家分享一下我是怎么运动的。

第一，从快走开始。