【健康】医生提醒：别把“打呼噜”不当回事

虽说打呼噜是身体不健康的表现，但因其太普遍，很多人不重视，认为并不是多严重的事，其实不然。

52岁的周先生睡觉总打呼噜，从来不当回事，直到最近一段时间，周先生觉得自己成天犯困，精神不好，家人也发觉周先生不仅呼噜打得比以前响了，时不时还憋气，经常睡觉时猛打一个呼噜之后，半天不呼吸，这让家人很担心，于是来到郑州大学第五附属医院耳鼻喉科就诊。

耳鼻喉科主任医师郑振宇给周先生做了睡眠呼吸监测发现，周先生的两次睡眠监测中，一次出现长达73秒的憋气，另一次出现长达92.8秒的憋气，属于重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

郑振宇建议周先生戴呼吸机保守治疗，但周先生对呼吸机不耐受，戴不习惯，于是郑振宇对周先生做进一步检查发现，周先生的咽腔内长出一块蹼状组织，造成咽腔狭窄，气流通过受阻。

随后郑振宇给周先生安排了低温等离子射频消融手术，将蹼状组织切除，周先生呼吸顺畅多了，如今只等创口炎症消退，周先生便可恢复正常。

打呼噜健康危险信号

生活中，人们对于打呼噜似乎已经司空见惯，根本不当回事，更有人把打呼噜当做睡得香的表现，其实恰恰相反，打呼噜是在提醒你的身体已经出现状况了。

我们最常见到的打呼噜多数是由于咽喉部位阻塞引起的。打呼噜者的气道由于受阻变得较常人狭窄，白天清醒的时候，由于咽喉部位肌肉代偿性收缩，气道尚能保持开放，但一到晚上睡眠时，神经兴奋性下降，咽喉部位肌肉松弛，气道就会堵塞，当呼吸的气流通过堵塞部位，鼾声就产生了，严重时还会出现呼吸暂停。

造成咽喉部位堵塞的原因有很多，最常见的有肥胖、咽喉周围组织肥大、鼻腔疾病三种。

肥胖者一方面患高血压、糖尿病、心血管疾病的几率较常人高得多，这些疾病都会引起一定程度的打呼噜，另一方面肥胖者咽壁较常人厚，咽腔自然就窄些，更容易造成睡觉时打呼噜。

有些人虽然不胖，但咽喉周围组织胖也会引起打呼噜，如扁桃体肥大、软腭和舌体肥大，这些都会在睡眠时压迫气道，造成气流堵塞。

还有一些人打呼噜是因为存在鼻腔疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，这些疾病可引起鼻腔狭窄，引起打呼噜。

由此可见，打呼噜并非无缘由，它是身体健康隐患的信号，需要我们注意。

引发多种疾病重可致猝死

对于打呼噜的危害，人们知之甚少。大多数人并不知道自己在睡觉时有严重的打呼噜，因此对于打呼噜的危害也仅限于影响他人休息的层面，事实上，打呼噜对于自身的危害才是最严重的。

打呼噜者在睡眠中由于呼吸受阻，通气量少，且有时出现短暂的呼吸暂停，会导致氧气的摄入量低于身体需求，造成血液中氧气浓度下降，氧气供应不足，身体就处于缺氧状态，长期下去会诱发各种严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管疾病等，尤其是近些年，因打呼噜憋气造成患者在睡眠中猝死的悲剧也时有发生。

只打呼噜不憋气对身体也有害

只打呼噜，不憋气，属于轻度的打呼噜，也就是单纯性打鼾，这类人在睡觉时发出的鼾声比较有规律，声音没有很大的高低差别，也不会出现呼吸暂停。

看似这种打呼噜对身体无害，事实上这类人群的睡眠质量并不高，白天也会出现精神不佳、哈欠连天、困倦不适、工作能力下降的情况，虽不会引起严重的疾病，但也应积极预防，从生活方面调整，尽量不要吸烟、饮酒，身体肥胖者要多运动，睡觉时可选择侧躺，以防松弛的肌肉堵塞气道。

误区：呼吸机需终身戴

戴呼吸机是治疗打呼噜比较有效的方式，但患者在这方面有一个误区，认为呼吸机需要戴一辈子，就像一些疾病需要终身服药一样。

郑州大学第五附属医院耳鼻喉科主任医师郑振宇说：“呼吸机不仅可以通过施加气压冲开狭窄的气道，达到治疗的效果，长期戴呼吸机还能对气道起到塑形的作用，定型后患者便可以尝试停用呼吸机，正常呼吸。”