这6种食物堪称血管清道夫快快吃起来！

原标题：这6种食物堪称血管清道夫 快快吃起来！

　　随着年龄的增长，血液里面会含有大量的垃圾，如果没有及时被清理的话就会让血液变得越来越脏，甚至会堵塞血管，影响了身体健康，其实生活中一些食物能够清理血管。

　　哪些食物能够清理血液里面的垃圾？

　　1、普洱茶是血糖的稳定剂

　　普洱茶对脾胃带来的刺激很小，含有的茶多酚具有抗氧化功效，能够清除对身体有害的物质，同时也可以抑制糖尿病，稳定血糖。尽量是两餐之间饮用普洱茶，冲泡的时候必须使用100摄氏度的开水。

　　2、燕麦是血脂的调节剂

　　燕麦里面含有大量的膳食纤维，能够抑制身体对胆固醇以及脂肪的吸收，具有调节血脂的功效，也可以给人们一定的饱腹感。小编推荐大家选择天然燕麦，尽量是不添加任何的奶精以及糖分。

　　3、芹菜是血压的控制剂

　　芹菜里面含有大量的芹菜素以及钾元素，具有控制血压的功效，把芹菜清洗干净放在榨汁机里面炸成汁，能够降低血压，在烹调芹菜的时候要少放油以及盐，不然会削弱其降血压的功效。

　　4、黑豆是血液循环的催化剂

　　黑豆里面含有大量的花青素，能够清除对身体有害的自由基，具有降低胆固醇以及促进血液循环的功效，花青素也能够保护视力，在酸性的环境下花青素会更加稳定，可以使用醋来泡黑豆，这样能够吸收里面的营养价值。在泡黑豆前应该把黑豆放在锅里面炒熟，放凉之后再倒入陈醋，但是要留出30%的空间，防止黑豆膨胀溢出来。

　　5、海带是血液的净化剂

　　海带里面含有大量的碘元素、胶质以及膳食纤维，胶质能够结合血液里面的一些重金属，具有净化血液以及排毒的功效，把海带直接泡发之后制作成海带丝，但是不适合于体质虚弱以及体感的人群。

　　6、纳豆是血栓的溶解剂

　　纳豆就是黄豆发酵制作而成的，里面含有的物质能够防止心肌梗死以及脑梗死，同时含有大量的维生素k以及大豆异黄酮，不仅能够为身体补充雌激素，同时也可以预防骨质疏松。

　　温馨提示

　　以上就是小编为大家推荐的几种食物来帮助清理血液里面的垃圾，平时应该多吃一些，另外要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，避免吃高脂肪以及高胆固醇的食物。

(责编：左瑞、邓楠)