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最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

2019-03-16 23:46来源:互联网关注:作者:

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

9、薏米

味甘、淡,性微寒,有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效,也有解热、镇痛、抗炎、抗病毒等作用。薏米是粗粮中营养成分最为丰富、平衡的食品之一,其易于消化吸收,煮粥、做汤均可。

薏米又是一种美容食品,常食可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等均有良好疗效。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

10、大麦

性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水之功效,可辅助治疗食滞泄泻、小便淋痛、水肿、烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃、消食、下气、回乳之功效。

大麦芽30-60克,水煎服,治妇女回乳时乳房胀痛。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

11、筱麦

味甘,性凉,有下气宽中、补虚益气、除湿发汗、止泻之功效。

筱麦的蛋白质比小麦面粉高出1.6倍,脂肪高出2.5倍,而且筱麦脂肪中的亚油酸含量较多,易被人体吸收,有降低血脂的作用。筱麦含糖量低,是糖尿病患者的理想食物。

将筱麦去皮制成片状干品称为“麦片”,是糖尿病患者的饮食佳品。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

12、荞麦

味甘,性凉,有健胃、消积、止汗之功效。荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁。荞麦中维生素B1、维生素B2的含量比面粉多2倍,烟酸含量是面粉的3-4倍。烟酸和芦丁都具有降压作用。经常食用荞麦对糖尿病也有一定疗效。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

9、薏米

味甘、淡,性微寒,有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效,也有解热、镇痛、抗炎、抗病毒等作用。薏米是粗粮中营养成分最为丰富、平衡的食品之一,其易于消化吸收,煮粥、做汤均可。

薏米又是一种美容食品,常食可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等均有良好疗效。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

10、大麦

性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水之功效,可辅助治疗食滞泄泻、小便淋痛、水肿、烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃、消食、下气、回乳之功效。

大麦芽30-60克,水煎服,治妇女回乳时乳房胀痛。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

11、筱麦

味甘,性凉,有下气宽中、补虚益气、除湿发汗、止泻之功效。

筱麦的蛋白质比小麦面粉高出1.6倍,脂肪高出2.5倍,而且筱麦脂肪中的亚油酸含量较多,易被人体吸收,有降低血脂的作用。筱麦含糖量低,是糖尿病患者的理想食物。

将筱麦去皮制成片状干品称为“麦片”,是糖尿病患者的饮食佳品。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

12、荞麦

味甘,性凉,有健胃、消积、止汗之功效。荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁。荞麦中维生素B1、维生素B2的含量比面粉多2倍,烟酸含量是面粉的3-4倍。烟酸和芦丁都具有降压作用。经常食用荞麦对糖尿病也有一定疗效。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

9、薏米

味甘、淡,性微寒,有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效,也有解热、镇痛、抗炎、抗病毒等作用。薏米是粗粮中营养成分最为丰富、平衡的食品之一,其易于消化吸收,煮粥、做汤均可。

薏米又是一种美容食品,常食可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等均有良好疗效。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

10、大麦

性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水之功效,可辅助治疗食滞泄泻、小便淋痛、水肿、烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃、消食、下气、回乳之功效。

大麦芽30-60克,水煎服,治妇女回乳时乳房胀痛。

最养人的十二种杂粮,功效你都知道吗?

11、筱麦

味甘,性凉,有下气宽中、补虚益气、除湿发汗、止泻之功效。

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