什么是亚健康

上班族对于“亚健康”这个词一定很熟悉，可究竟什么才是亚健康，却很少有人能够说得清楚。其实，亚健康就是人体界于健康和疾病之间的一种状态，如果正确地对待亚健康，人体就会向健康转化，相反则会发生各种各样的疾病。

如今，很多上班族都处于“亚健康”状态，这种“亚健康”不仅仅是生理上的，还有心理上的“亚健康”。它在生理上的表现主要有疲乏、无力、身体免疫力下降、食欲减退等。在心理上的表现为情绪低落、反应迟缓、注意力不集中、烦躁焦虑等。和一般人群相比，处于“亚健康”状态的上班族更容易受到疾病的困扰。

而在中医看来，人体的健康是自身阴阳状态的平衡，以及自身与外界的相互协调，所以才有了“阴平阳秘，精神乃治”的说法。如果人体的阴阳失去平衡，就会出现亚健康状态，甚至产生各种各样的病症。如果对照现代医学来看，中医里的“气虚”也和现代医学概念里的亚健康十分相似。所以很多中医都认为亚健康的根本原因，就是人体的阴阳气血不足、五脏功能低下，而要将亚健康状态转化为健康，就必须调理人体阴阳平衡，使五腑功能逐渐恢复，从而让人体的气血充盈。

总之，对于上班族来说，调理“亚健康”比治疗疾病更加重要。因此在忙碌的工作中，也不要忽略自己的健康，更不要让自己处于“亚健康”的灰色状态中。