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体检前喝点醋可降压?(2)

2019-03-05 08:55来源:互联网关注:作者:

  “他吃一口红辣椒,咬一口青葱,啃一口紫皮蒜,嚼一块老干姜,吞一瓶胡椒粉,犹如烈火烹油、鲜花簇锦……”如果你熟悉莫言的小说,一定记得《酒国》中的这段文字,有学者称莫言小说的语言就是这般“波涛汹涌一泻千里,又快又疾层出不穷”。

  如果现在告诉你,这种语言风格不仅有文学美,而且能治病,你相信吗?记者在网上看到,一位医学博士在受访时曾提出“读莫言的书能缓解高血压”,原因是莫言小说中的长句子多,朗读时肺会彻底排空,转入下一次吸气动作时可吸入更多新鲜空气,降压效果更明显。

  初次听到这种说法的王强也是一怔。“这充其量只是种锻炼肺活量的方法,可肺功能增强和降压有什么关系?”王强说,目前并没有研究显示,肺功能与高血压之间有明确关联,“反倒是上来就这样大念特念会出现头晕等不适状况。”

  多晒太阳多补钙也能降压?

  天气好的时候,茜茜的奶奶最喜欢带着小板凳和家里的大猫“乖乖”到屋外晒太阳,因为孙女告诉她,多晒太阳能降血压。“奶奶低压100多,吃着降压药但家人还是担心,所以我又搜集了不少降压方法。”茜茜说,两年前,她看到德国一项研究称,常晒太阳能使血压下降,便鼓励奶奶多晒太阳。据了解,这种方法的原理是,太阳光的紫外线照射可使机体产生营养素维生素D3,它与钙相互影响又能控制动脉血压。

  对于这种说法,王强表示有一定的道理。微量元素的代谢情况会影响血压,其中就有钙,钙的缺失会导致高血压。曾有专家认为,高血压患者每天吃高钙食物,能使2/3的人收到明显降压效果。因此,缺钙的人可以用晒太阳的方式补钙,增加钙质吸收。“补钙后对血压会有良性的影响,但光靠这种方式降压也不现实。”王强说。

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  治疗高血压,你该知道这些

  “高血压这个病只要开始发生,保健方法就很难起作用了。”王强介绍称,血压=心脏输出量*周围血管压力,因此什么方法能降压,要看其能否对心率和血管张力产生作用。其实,真正有效的治疗方法是一方面用降压药将血压不稳定状态控制好,另一方面改变不良的生活方式。

  饮食上,高血压患者要严格控制食盐摄入量,每天不超6克,多吃营养丰富的食物,少吃油腻,戒烟限酒。情绪上,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊,避免过度疲劳。根据自身状况适当进行太极拳、走步等有氧运动,每次时间不宜过长。

  高血压患者要坚持服药,保持血压稳定,不可随意停药。每星期量1—2次血压,血压波动期每天一量,定期到医院检查靶器官损害情况、评估药物是否有副作用。

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