齐鲁网2月17日讯
春节的饭桌,是年味最浓的地方:一桌菜、一家人、几瓶酒,就能热闹起来。
无论你是串门走亲戚,还是参加同学聚会,在饭桌上总免不了喝几杯。
小酌可怡情,过量会伤身。酒场多了难免有不胜酒力的同学看见酒瓶就心慌。这不春节刚第二天,拒酒理由就花式登上了微博实时热搜榜单,并且还在实时上升。为了广大“一杯倒”同胞们的福祉着想,闪电君整理了这五句话教你“优雅”地拒绝喝酒。
01“今天的菜特别合胃口,但是不下酒。”
下酒菜点得好,不光能减轻酒精伤害,还能让大家喝得尽兴。但有些搭配会“放大”酒精的伤害。
火锅+白酒 辣味火锅会造成消化道过度充血、损伤肠胃黏膜,原本患有胃炎、胃溃疡的人可能因此加重病情。如果此时再饮用白酒,高浓度的酒精也会破坏胃表面的黏液,产生一种类似“烫伤”的效果,对肠胃造成更大的伤害。
海带+白酒 海带和白酒不能混食,因为海带遇白酒后会变硬,易引起肠胃不适。
熏制食物+酒 用咸鱼、香肠、腊肉等烟熏食品下酒,容易诱发肠道疾病。
海鲜+啤酒 吃海鲜,尽量少喝啤酒,否则容易诱发痛风,高尿酸的人尤其要注意。
如果酒桌上有上述食物,那么你拒绝喝酒就有了完美的理由。
02“我喝酒上脸,多喝点心肝肾都受不了。 ”
喝酒上脸的人酒量大?别闹,这分明是人体内一种分解酒精的“中间商”——乙醛脱氢酶2偷懒引起的。
喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精(乙醇),而是乙醛。酒精在人体内,先经催化变成乙醛,然后在乙醛脱氢酶2的作用下进一步分解。
如果这种酶的活性出了问题,乙醛无法被及时代谢,大量滞留在体内,舒张面部血管,就会引起脸红。
乙醛堆积过多,严重时可能对心、脑、肝、肾等器官造成伤害。如果你是喝酒容易上脸的人,喝多了你全身的器官都不答应。
03“ 为了宝宝,我暂时不能喝。”
这句话适用于20岁~40岁的整个育龄期女性。
正在哺乳期的新妈妈,如果喝酒了,酒精不仅会改变母乳的味道,还会通过母乳传给宝宝。摄入任何形式的酒精,都会降低宝宝的吃奶量。
孕妇喝酒,可能导致肚子里的宝宝患上“酒精综合征”,带来的风险包括胎儿的身体缺陷、智力或认知障碍。
备孕女性也不能喝酒,因为从怀孕到检测出来有个时间差,有的人可能已经怀孕了,自己还没意识到,道理同上。
如果拿影响下一代的理由来“挡酒”,恐怕谁也勉强不了你。
04“我XX不好,喝酒会加重病情。”
人人知道肝不好不宜喝酒,但大多数人却不知道胃、血管、胰腺、眼睛都怕酒。
肝脏: 酒精进入人体后,主要靠肝脏代谢。醉一次酒对肝脏的伤害不亚于得一次肝炎,而且醉酒次数多了,真的可能患上肝炎。
消化道: 本身就有消化道疾病,饮酒易导致急性消化道出血。酒精会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤,导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎。
心脑血管: 酒精不仅容易导致酒精性心肌病、高血压等疾病,原本有心脑血管问题的人饮酒,还可能诱发房颤、心衰、脑血管破裂等问题。
眼睛: 大量酒精易使眼睛充血,损害视网膜,发生“酒弱视”;饮酒导致的眼压增高,还会诱发青光眼。
因此,如果本身患有肝炎、脂肪肝、胃炎、胃溃疡、高血压、心脏病等疾病,都不能饮酒。
05“我刚吃完XX药,现在喝酒很危险。”
“吃头孢了不喝酒”可能是最常用的挡酒词了。其实,服用下面这些药都不能喝酒。
抗生素: 服用头孢类抗生素期间如果饮酒,很可能出现面部潮红、心慌、呼吸困难甚至休克。
解热镇痛药: 酒精不仅会增加阿司匹林、扑热息痛的消化道出血风险,还可能引起严重的肝肾损害。很多感冒药和抗过敏药中都含扑热息痛成分。
降压药: 乙醇及其代谢产物乙醛均有扩张血管作用,可增强血管扩张剂的疗效。服用噻嗪类降压药时,如果饮酒,可造成体位性低血压。
降糖药: 使用胰岛素、格列苯脲等降糖药期间如果空腹饮酒,容易出现低血糖反应。
药物从体内代谢出去需要一段时间,因此服一次药的“挡酒”有效期,可以维持3~5天。
教你几招降低酒精伤害
要想避免酒精带来伤害,最简单的方法就是不喝酒。如果不得不喝,下面几招能将对身体的伤害降到最小。
第一招
吃点延缓酒精吸收的食物
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