吃甘蔗对人体有啥影响，可能很多人还不清楚，

甘蔗是人们喜爱的水果之一，含有丰富的糖分、水分，还有各种维生素、脂肪等物质，对人体新陈代谢非常有益，被称为“糖水仓库”，可以带来甜的享受并提供相当多热量。甘蔗中糖分含量很高，其糖分还主要是蔗糖、果糖等短链糖，人体对这些糖分的吸收很快，食用后很短时间内就会升高血糖，十分适合低血糖患者食用。

因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的时候吃一点甘蔗能够马上缓解干燥，同时甘蔗对酒后烦躁，酒后不适也有作用，对于醒酒护肝有很好的效果。

甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的时候吃一点甘蔗能够马上缓解干燥，同时甘蔗对酒后烦躁，酒后不适也有作用，对于醒酒护肝有很好的效果。甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。