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应对过敏性鼻炎,可改善空气环境、运动和食疗

患过敏性鼻炎是什么感觉?除了天空总是灰蒙蒙,还经常无法呼吸,年纪小小睡觉打鼾?为了缓解鼻炎,甚至有的家长宁愿卖掉学位房搬到人烟稀少、空气更好的地方。中医专家表示,过敏性鼻炎影响到不仅是鼻子和呼吸,还影响孩子的身心健康。

■新快报记者 梁瑜 通讯员 小瞳

实际上,能因为孩子有过敏性鼻炎而毅然卖房搬迁的人并不多,除了搬家换环境外,慢性鼻炎就无法可医?固生堂广州荔湾分院中医内科主治中医师何晖表示,有三招可以试试:

招数1:把童车座位调高至腰部减少吸尘

空气中的污染物、粉尘颗粒刺激鼻腔,易引发鼻炎。大部分婴儿车和童车座位比较矮,刚好是汽车尾气排放的位置,简直是让孩子吸尘!因此,可尽量把童车的座位调高,最好能达到成人腰部以上。

另外,要注意清洁鼻腔。清洁鼻腔最好的办法是多喝水,保持上呼吸道清洁,鼻涕、痰液也会有所减少。

招数2:治疗鼻炎的最佳运动是游泳+跑步

何晖指出,儿童患上慢性鼻炎、过敏性鼻炎,其中一个重要原因是父母体质的遗传。遗传无法改变,但可以通过运动改善孩子的体质、提高免疫力。何晖称,治疗鼻炎的最佳运动是游泳,跑步也可以。

招数3:食疗可喝鳄鱼肉煲汤

这是医生亲测有效的食疗方。何晖认为,治疗慢性鼻炎,除了常规的吃药、雾化,也可以食疗。她介绍,自己曾是慢性鼻炎患者,她的家人也是慢性支气管炎患者,尝试多种中药治疗后,她研究出一个食疗偏方:鳄鱼肉煲汤,全家老少都可以喝,此方可调节自身免疫力,治疗慢性鼻炎及上呼吸道疾病。

●鼻炎汤

【材料】鲜鳄鱼肉半斤(或鳄鱼肉干1/3两),南北杏、无花果、瘦肉适量。

【功效】鳄鱼肉对治疗鼻炎、哮喘有效;南北杏都有化痰止咳功效,可补益肺气,调节抵抗能力,减少患感冒、支气管炎等疾病。

【提醒】鳄鱼肉干属于珍贵药材,需要到正规中医药材店购买。

●专家简介

何晖 中医内科主治中医师

从事中医临床工作40多年,有丰富的中医临床实践经验,对常见病多发病有独特见解和治疗方法,擅长治疗感冒咳嗽、急慢性鼻炎、咽炎、冠心病、胃病、便秘、肾病、泌感、前列腺病、腰腿关节痛、失眠、月经不调、更年期综合征、小儿疳积和上呼吸道感染、皮肤病等。

擅长:1.内科:感冒、咳嗽、上呼吸道感染、咽炎、心悸、眩晕、失眠、胃病、便秘、肾病、冠心病、小儿疳积等;2.妇科:月经不调、更年期综合征、痛经等;3.泌感、前列腺病、腰腿关节痛、皮肤病等。

出诊时间:每周日下午(固生堂广州荔湾分院)

Q&A问中医

过敏性鼻炎如何安然度夏?

炎炎夏日正是过敏性鼻炎的高发期,因为各种花粉飞散、螨虫滋生,加上大多数家长只开空调不通风,过敏原较多,鼻炎因此更易发作。

Q:过敏性鼻炎怎么治疗?

固生堂:过敏性鼻炎与遗传和环境因素有关,目前暂无法根治,但积极治疗可以减少复发。

治疗儿童过敏性鼻炎西药首选是鼻用糖皮质激素和抗组胺药,可迅速缓解症状,但有一定的局部不良反应,且远期疗效欠佳,停药后易反复。最好的治疗方案是:轻中度变应性鼻炎患儿采用中医药治疗,短时间口服抗组胺药;重度者配合使用鼻用糖皮质激素;部分病人可采用免疫治疗(脱敏治疗)。除内服药物外,还可以采用天灸疗法、穴位注射、耳穴贴压等外治法,同时在缓解期给予积极治疗。

Q:过敏性鼻炎饮食日常如何调护?

固生堂:首先,避免接触过敏原。在花粉飞散季节,提前服用药物预防过敏性鼻炎发作;尽量不要到草木多的地方,外出时带口罩和眼镜可减少过敏原吸入鼻腔与结膜;经常清洗空调和床垫、沙发、被子等填充物以防尘螨;对动物皮毛过敏者最好不养动物。

其次,忌饮食生冷寒凉和辛辣刺激性食物,谨慎食用鱼、虾、蟹等海鲜,多喝一些补益肺脾的中药汤。

再次,采用正确的擤鼻方式,不可双鼻同时擤鼻涕;晨起冷水洗鼻,可增强鼻腔黏膜抵抗刺激的能力,还能清除鼻内细菌、粉尘等;双手食指按摩两侧鼻唇沟改善血液循环。最后,多进行体育锻炼,提高自身抵抗力,尽量避免感冒。