30岁以后，长痘不再是青春

越来越大的工作压力，以及由此带来的心理压力，身体在某段时间过度劳累等原因，使很多年龄在30到40岁之间的女性感到衰老加速。因而30岁以后，各种内分泌问题在女人身上表现得非常明显，其中最典型的症状，要数长痘痘了。

“长痘痘嘛，说明我们还年轻。”很多30岁的女性经常嘻嘻哈哈自嘲。但拥有近20年的妇科内分泌临床经验的柳顺玉医师在其新书《女人面色润、妇科好、精神足，养好内分泌是关键》里提醒说：过了30岁，长痘痘肯定不是因为青春了。而是内分泌出了问题，所以不能懒得理它，也不能随便乱擦药。

“第二青春期”是怎么来的？

病历显示她已经32岁了，可是一点都看不出来，因为她精神面貌特别好。尽管脸上长了很多刺眼的痘痘，也掩盖不了快乐的神采。她跟我说：“柳大夫，您也看到了，我脸上青春洋溢。我老公说，可怜的少女太太重回青春期了。我说，多好，一辈子过了两个青春期，比别人都多一个。当然这都是玩笑话哈，青春好，痘痘可不好。我当年青春期的时候也长过痘，那时候勤洗脸涂点药也就好了。可是这次不行，眼看这痘痘越长越多，我这终于坐不住了，您帮我看看怎么回事。”

聊了一会儿，我可以确定她长痘痘的原因了，是因为工作紧张，生活和工作压力都太大。虽然她心态够好，表面上看起来一副无所谓的样子，但实际上身体已经过度疲劳了，精神承受了很大压力。

我告诉她这是成人痘，当然你也可以叫它熟女痘，它主要是因为压力大、内分泌失调、生活习惯不好、便秘等因素引起的。她听完我讲述病因，不停地点头称是：“我这段时间刚刚升了主管，确实工作比较忙，压力也比较大，经常是不得不熬夜，睡眠不大够，幸好我身体一向底子不错，还能撑得住，不过看样子荷尔蒙已经抗议了。”

成年痘往往总是这样，30多岁的女性，不管是事业还是家庭都处在一个压力相当大的状态，本身就非常容易出现荷尔蒙失衡。假如再长期熬夜或是过度劳累，为了对抗越来越多的压力，肾上腺就会分泌出一种荷尔蒙，它跟雄激素有点相似，长痘痘也就不奇怪了。

既然压力是肯定存在的，我们客观上很难改变，那能调整的只有心态和作息了，所以我给她的建议是：“咱们的好心态啊，得继续保持。痘痘不算什么，坏心情可就更麻烦了。不过呢，工作再忙，也尽量不要熬夜。早晨可以晚点起床，但晚上尽可能别睡那么晚。还有饮食上也稍微注意点儿，太甜太油太辣的食物和海鲜少吃点，做好防晒，这都能让痘痘不那么猖獗。”

痘痘长在哪里，药就下在哪里

30岁女人脸上的痘痘，跟身体状况有关。假如你已经年近30或者30多岁，脸上长痘痘时，不能懒得理它，也不能随便乱擦药。

如果你的痘痘只长在额头上，它在提醒你，最近生活作息是不是太不规律了？不管是加班还是熬夜还是失眠，总之肝脏累积了过多毒素，已经严重内分泌失调，所以才在额头上长出很多痘痘。对付这种痘痘，除了要用舒缓镇静的药物安抚痘痘之外，最关键的是要改变眼下的作息时间，一定要努力保证睡眠质量。

假如你的痘痘不是长在额头，而是在眉心，也就是印堂的地方，那么一定要引起注意了。要知道，这里长痘痘常常是在警告我们心脏有问题了。假如你最近真的有胸闷、心悸的情形出现，还是建议你去医院做个检查，因为这些都是心脏活力减弱的表现。

如果是鼻子两侧冒出痘痘，往往说明你胃火比较旺盛，或者最近消化不大好。一般来说，经常便秘的姑娘，就很容易在鼻子周围长痘痘。所以，这时候姑娘们就要注意忌口了，少吃刺激性强的东西，尽量把胃火降下去，痘痘也就慢慢平复了。

如果是嘴巴周围长痘痘，这说明肠道有问题了。所以，鼻子周围长痘痘的，嘴巴周围也往往不能幸免。所以，清肠降火排毒才是对付这类痘痘的关键。

还有很多人，每个月在大姨妈来之前都会长痘痘，那些痘痘又大又红又硬，一般都是长在下巴上的，有时候脸颊上也会有。一般来说，这样的姑娘对体内的荷尔蒙变化更加敏感，所以容易长生理期痘痘。对付这些痘痘，我们一定要足够温和。每次大姨妈快来的时候，别给皮肤猛补充养分了，它根本吸收不了，这时候你的皮肤既敏感又脆弱，所以不管是清洁还是保养，都要注意用一些适合敏感肌肤的产品。总之，一定要对它足够温和。

保养卵巢，防止未老先衰

女人最怕什么？变老！尤其是没有老的时候显出了老的状态。