“醋泡黑豆”降血压？女子吃了一个多月，傻了(2)

不同类型血压使用的药物不一样，温和的降压药服用后能有效地控制血压需要1-2周，有的老年人觉得降压时间太久而不满意，随意改服其他药物，这是错误的。

建议去医院咨询医生或药师。服药后如果不合适，不能自行减量、停药或换药，建议定期去医院检查，必要时按医嘱静脉输液，加强血压调整和预防并发症。

错误三：时间长了要换药

正确：不要频繁换药

高血压的用药，非常的个体化，每个人对高血压药物敏感性不一样，所以刚开始用药的时候，可能需要一段时间来找到适合的药物种类和剂量。

一旦找到能够使血压达标，没有明显副作用的药物，就要长期坚持服用，不需要常规替换。

高血压又不是细菌，不会出现「耐药」这种情况。在血压控制得好好的情况下，不要换药。因为换药不仅要承担血压波动的风险，还可能面临新药物带来的副作用，是不是得不偿失？

错误四：联合用药副作用大

正确：血压达标最重要

控制血压的目标是最大程度地降低心血管并发症发生，对大部分高血压病人而言，单一药物难以控制血压达标，所以需要联合用药。

不同降压药的作用机制不同，如果联合用药方案合适，不仅能控制好血压，还能减少并发症。用药方案需要由心血管科医生来制定，取长补短，患者自己不可盲目自行组合。

错误5：血压越低越好

正确：降压目标因人而异

对于不同的人群，降压目标值是有所差别的，过低的血压也会增加心脑血管疾病的风险。

标准

一般高血压患者，应将血压（收缩压/舒张压）降至140 / 90 mmHg 以下；

65 岁及以上的老年人的收缩压应控制在150 mmHg 以下，如能耐受还可进一步降低；如果伴有肾脏疾病、糖尿病，病情稳定的冠心病、脑血管病，那降压目标应该更加个体化，一般可以将血压降至130 / 80 mmHg 以下。

7个靠谱方法，预防控制高血压

运动

运动是降血压的不错的方法。美国弗罗里达州心脏病研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说有着不错的效果。

限制食盐量

限制食盐量对于血压正常或偏高的患者来说，会起到很好的效果。

减少饮酒

适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。

不要抽烟

吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。

适当减重

研究人员多次证实，减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。

控制紧张情绪

很多研究不止一次证明，控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。

拒绝咖啡因

咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。