【南都必答】夏季泡脚有什么好处？几点泡最好？哪些人不适合？(2)

幼儿泡脚可用枸杞子、石菖蒲？

孕妇和幼儿可以泡脚吗？庄子齐教授认为，“孕妇适当泡脚并无太大问题，还可缓解疲劳，但不建议时间过长，因为时间过长、双脚局部血液循环长时间过快，可能造成了身体其他部位如子宫的相对缺血”。

至于幼儿，可以用枸杞子、石菖蒲来泡脚，枸杞子能补益肝肾，石菖蒲醒脑通窍，十分符合幼儿生长要求。

中药泡脚不要用铜器等金属器皿？

现在都有电子足浴器售卖，也有比较传统的制作精良的木质泡脚盆，这两种是见得最多的足浴器具，但不少人在家里也有选用塑料盆、不锈钢等金属盆来泡脚，有什么讲究？

庄子齐教授说，泡脚的时候最好用较深、底部面积较大的器具，能让双脚舒服地平放进去，而且能让水一直泡到小腿。至于脚盆的材质，中药泡脚最好不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，很容易与中药中的鞣酸发生化学反应，生成鞣酸铁等各种有害物质，使药物的疗效大打折扣，推荐使用木盆或瓷质盆。

至于用那些所谓高科技红外线浴足器来泡脚，庄子齐教授分析说，现代科学研究发现远红外线确实有激发人体皮下组织里的水分子运动的功能，从而通过刺激人体新陈代谢、改善水和电解质代谢的紊乱来起到理疗的作用。红外线在临床上，也被广泛应用。一般而言，远红外线对身体产生的主要是一种热辐射效应，不会有别的不良影响。

足浴加按摩保健效果更佳？

庄子齐教授建议，泡脚的同时可以揉按涌泉、太冲、太溪、三阴交等穴位，保健养生效果更佳。

太冲穴

位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴是足厥阴肝经的输穴、原穴，功能燥湿生风。常揉按此穴可以疏肝解郁，现代研究发现更能防治感冒。

涌泉穴

位于足底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴是足少阴肾经的首穴，功能散热生气。坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

太溪穴

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是足少阴肾经的输穴、原穴，功能清热生气。常揉按可补肾防虚，主治咽喉肿痛，齿痛龈肿，小便频数，腰背痛，足跟痛等。

三阴交穴

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴乃足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经三条经络的交会穴。是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如月经不调，痛经，闭经等。