自媒体曲解褪黑素 药理学教授澄清褪黑素无副作用

近日，有自媒体发文称“央视曝光长期服用褪黑素具有副作用”。这一消息引发公众质疑，经仔细核查央视新闻发现，自媒体曲解了央视专家说法，褪黑素并无副作用。

3月21日，央视节目关注了睡眠日。其中，北京清华长庚医院耳鼻喉科主任叶京英在接受采访时表示“褪黑素长期服用，它耐药性产生得非常快。还有妊娠期女性不能吃褪黑素。安定药物长期使用，影响记忆力力”。

以上为央视专家接受采访详情。可以看出，叶京英仅提到褪黑素长期服用具有耐药性以及妊娠期女性不能吃褪黑素，并未表示褪黑素具有副作用;而对于安定药物，叶京英则认为长期使用会影响记忆力。

有自媒体将两者混为一谈，并冠以“长期服用褪黑素等药物影响记忆力，转给关心的TA”、“央视对使用褪黑素人群提出安全警告”等标题，存在偷换概念、严重曲解央视新闻的行为。依照2017年6月1日实施的《中华人民共和国网络安全法》，以及《互联网新闻信息服务管理规定》(国家互联网信息办公室令第1号)，严格规定了“七条底线”和“九不准”，强调要加大对“标题党、网络谣言、侵犯著作权”等乱象的惩治。自媒体的这种移花接木、歪曲事实的做法，不仅违背社会主义核心价值观，更触犯了相关网络法规。

中国医药学会专家张教授此前长期对褪黑素有深入研究。其研究表明，褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。褪黑素与其他安眠药的最大区别在于。褪黑素无成瘾性，无明显副作用。晚上睡前口服1-2片(约含褪黑素1.5-3mg)，一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后腿黑素自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿性不过来的感觉。晚上睡前口服1-2片(约含褪黑素1.5-3mg)，一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后腿黑素自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿性不过来的感觉。

还有保健品专家建议，服用褪黑素人群建议的年龄在35岁以上。