首页 > 疾病 > 百科 > 内容

减肥:香港名模的快速瘦身餐单(组图)

2019-03-06 05:24来源:互联网关注:作者:蒙多

  一旦面对现实时可怕的肥肉却不断在颤抖。 《美体》版将分两期介绍10位本地及外国女星的瘦身秘方,她们虽然未至于拥有模特儿般的至fit身形,但标准的身形仍是我们值得参照的对象。

  这次找来六位香港的著名演员及模特儿,齐来分享其瘦身秘方,她们的餐单多以蔬果为主,准备容易。

  点击图片,进入下一页


名模Kathy瘦身食谱

  Kathy 推介糙米饭

  香港名模的周汶锜身形无时无刻都保持纤瘦,这全因她吃得清淡,而且为了健康着想,她推介隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点,但如果午餐吃得太丰富,相对地晚餐就应吃得比较少。

  早:煮蛋白2只,全麦面包1片,果汁或清茶1杯

  午:随意任吃

  晚:糙米饭

  小贴士:晚餐戒吃淀粉质及甜点

  卡路里:800-1,000

  营养师点评:宜加奶加水

  “Kathy的餐单唯一欠缺的是奶类食品,不妨于早餐以1杯脱脂奶代替果汁或清茶,她亦可以选择乳酪或低脂芝士。另外,不得不提糙米饭属于一种粗糙的纤维食物,容易造成便秘的问题,粗糙的纤维要吸收水分,大便才能被软化。”

版权声明:除注明外均收集于互联网,如有侵权请及时联系我们处理!

热门排行
推荐文章