中年人如何增强记忆力(3)

记忆力训练就像我们学游泳，我们掌握了游泳的理论方法，知道游泳的正确动作是怎样的，但这时却仍然无法真正去游泳，因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。只有通过一段时间的训练，身体的肌肉已经对这套游泳动作运用自如了，才算是真正学会了游泳。一进入水中，我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作，我们才可以真正畅快地游起来。
要想记住人的长相，要花时间训练，比如把人的脸分成若干类型。还可以注意对方的声音、形态，抓住对方的特征，进行夸张记忆。一个方面是大家可以经常和朋友们聊天，这样的聊天对于增加记忆力和反应能力有很大的促进作用，

遗传记忆有时候也会出差错，不活动的那部分基因开始活动起来，这时就会出现各种各样意想不到的奇怪现象。比如说，尾椎骨节数量有所增加，便使人长出尾巴。这倒是好办，把尾巴切除就得了，不会让你难堪。可一个小姑娘要是一下子长出6个或10个乳头呢？或者孩子全身长满浓密的长毛，那可怎么办好。另一种记忆为免疫记忆。在我们的血液中有一种小小的、在真正意义上具有献身精神的细胞，它们短暂一生的使命就是消灭更多人类的敌人。淋巴细胞对异己细菌和最简单的有毒物质进入血液会有所反应，这时它们便会产生一种抗体去“胶合”致病物质，不让它们进入别的器官。而要消灭这些已被“制服”的敌人，这一任务则由血液中的另外一种细胞———噬细胞来承担了。
在考试的时候，明明前一天刚刚复习过但是怎么也想不起来看过的内容。本文就是为了教你如何来增强记忆。根据你的学习方式，可以选择适合你的记忆方式。本文中的小诀窍非常适合用来记忆数学公式，以及课文内容等。

无声思考的训练画面以整体的图形形式出现，似乎有模仿人的视幅范围之意（想象过程中需最短时间感知词语形象），对扩大视幅和眼脑直映都有一定程度的帮助，奇像顺序记忆法则是线性的词语展现，没有无声思考中词语展现的整体性和形象性，只是单纯作为记忆序列而存在。所以，新版软件中即使奇像顺序记忆法没有了，但是无声思考与奇像顺序记忆法的训练要求实质相似，二者同样对速读和记忆能力的提高有所帮助，无声思考的训练设置更像是对奇像顺序记忆法的效果检验，并对速读和记忆速度的提高提出要求，更因2分钟的时间限制而使速读、想像和记忆的自我水平认知更明显，对自我测试和鞭策极为有用。因此，让我们静下心来，忘掉对升级的魔障，对自己负责，认真地开始训练吧！
记忆的关键是重复。不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序：先读第一句。然后不看书，用自己的语言来重复一遍。接着再读第一句和第二句。然后大声地不看书再重复一遍。接着再读第一句，第二句和第三句。然后再不看书将内容说出来，知道你能够完全记住。不断重复知道你能够完全记住文章内容。

记忆力差_老年人记忆力下降_中年人如何增强记忆力