怎样预防记忆力下降(3)

记忆力差_记忆力差的原因_怎样预防记忆力下降专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们记忆力减退下降。可能由于所处的环境，或者说是由于某些工作，“拼命地”去思考这个问题怎么解决，那个问题怎么解决，反正就是让自己的大脑一直处于“高速运转”中，而没有暂时放松和休息。这样的使用大脑会使一个人疲劳感增加，大脑处于“高能耗状态”，伴随而来就是对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆，使记忆力减退和下降。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

只有经过有效的训练，我们的记忆力才可能得到真正提高！我们的记忆力为什么一直没有提高？这是因为我们一直在找的只是记忆方法，而不是记忆力训练方法。记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆，而对真正提高我们的记忆力却作用不大。只有系统的记忆力训练方法，才能真正帮助我们提高记忆力！记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统，使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。
八、生活悠闲
日常生活中多一点悠闲，多关心家人与朋友，多培养几种爱好，热爱生活，积极生活，自然就会发现生活中有许多美好而值得记忆的事。这些都对增强记忆力有好处。做简单计算时，尽量以心算取代计算器，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。

若是长期承受巨大的精神压力，大脑可能不再如愿。还是把生活节奏放慢些，可使思维清晰很多。因为，处理新的信息时如果让自己放松些，记忆障碍一般就不会发生。理解是记忆的基础。同学们只有抓住教材知识之间的内在联系，进—‘步理解后才容易记得住。

记忆力差的原因，对同一件事情，人们识记的角度和识记后遗忘的角度都不完全相同。例如：几个人都看了某本书，看后即问他们记住了什么内容，他们的回答不可能是一样的。从生理上说，记忆的正确与否与条件反射有关。记忆力差的原因，如果条件反射形成得准确、牢固，记忆的正确性就好，反之，如果条件反射形成得不正确、不准确、不牢固，记忆的正确性就差。因此，要想使自己的记忆具有最大限度的正确性，就要从条件反射建立的正确性和准确性上去努力。一般来说，人们对某一事物的最初印象往往都是最深刻的。这和在白纸上画画看得最清楚是一个道理。

空间思维有能力理解空间关系,知道地理空间如何展示,能对有关的空间概念进行推理并做决策。空间思维是千万种思维中的一种，但空间思维又不同于立体思维、平面思维、定向思维、逻辑思维、正向思维、反向思维、发散思维、聚合思维等思维方式，空间思维是一种复合思维，是一种快速高效的优秀思维，快速、高效是空间思维优秀的两个显著标志。

原来，有一部分基因我们是从当时尚未进化成人的先祖那里继承下来的。甚至可以这样认为，这一部分基因是自然界的储备基金。在通常情况下，它们是不活动的；但地球上一旦出现意外的灾难，人类的生存条件一下子变得同几千年的情况相同，先祖古老的基因便该起作用了，可以使现代人身上长出一些可以帮助他们存活下去的器官。本来人的胚胎就有腮和尾巴。当然，最好是同时既保存有腮，也有肺，这样就既可以在陆地上，也可以在水中生活。然而大自然只让你作出二者其一的选择。如果以后有一天果然出现人类的生存问题，也说不定会有所解禁。

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