怎样预防记忆力下降

记忆力差_记忆力差的原因_怎样预防记忆力下降

逻辑记忆只是面对一些非常有规律的记忆材料的时候才会有用。记忆力差的原因，当我们要记这些有规律的材料时，只要它有着并不很复杂的规律，那么，无论这些材料的内容是多还是少，我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。因此，逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时，就显示出其强大的威力，记忆力差的原因，我们根本不需要管这些资料到底有多少，只需要记住那简单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候，我们只需要根据这个简单的规律，就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。

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记忆力对于人们的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，就会对我们的生活造成严重的影响，随着年龄增长，很多朋友会出现健忘的情况，老是忘这忘那的。那么究竟提升记忆力的方法有哪些呢?
有这种心态的人其实也挺多的，这些人就喜欢妄自菲薄，觉得自己不可以而且也做不到，就这样“混”吧！自己也根本不努力去学习方法，反正是哪有就是哪样，学习和工作总觉得“再怎么做就那样”，我还是“混”吧，“把时间混过去了，把事情混过去就得了”。一个人是“混”的心态了，对自己都没有信心了，那其它的什么事情就都用说了，人的大脑和思维肯定是僵化，因为不想动脑子了嘛，可以说会影响到了正常的学习工作和生活了。
所谓空间思维，是指基于空间，从空间的事物着眼，对空间事物迅速高效地进行一系列分析判断应对及再调整处置完整谋事的思维过程。然后，大声读出每个词语所用的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。每天重复做这种游戏几次，能增强大脑的注意力。

记忆力差的原因，另一方面，大概也是因为评论者本人所掌握的记忆方法已经足以解决其日常记忆任务。所以，在记忆难度方面，记忆需要必定产生于难以简单解决的记忆任务。记忆意愿一方面收到记忆难度的影响，记忆力差的原因，另一方面，更受到兴趣爱好与心理情感意志的影响。无论是不是强制性的记忆任务，我们都对自己感兴趣的内容都保持着程度不等的积极性，而对不感兴趣的内容，即使是强制的记忆任务，我们也会从心底抵制。如果说我们可以把感兴趣的非强制记忆任务持续进行1个小时，那大概对强制的没兴趣的记忆任务，我们只能维持20分钟左右的专注程度。

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空间思维即空间思维能力，它是一种普遍的思维能力，是所有人在任何背景下都或多或少具备的一种能力。空间思维由三大要素组成：空间概念、呈现工具以及推理过程。找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块型。

记忆的最大敌人，伙伴们应该都知道吧，告诉我，是什么？对，就是遗忘，提高记忆力，就是尽量避免和克服遗忘，使要记忆的内容能长久的储存在我们大脑中，我们需要使用时能“一下子”想起来，然后立刻直接从我们的大脑中“调取”这个内容。在以前的教学培训过程中，老师的很多学员在跟着老师学习之前都是反映自己记忆力不好。

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空间思维能力涉及到对空间意义的理解，利用空间的各种性质形成问题，寻找答案，并呈现解决方案。一种很实用的方法，联想记忆，又所记的东西联想到已会的东西，在重新组合拼凑，进行记忆，事半功倍。

通过使空间结构内部的各种关系可视化，观察、记录、分析物体之间的静动态关系。同时空间思维也是立体思维的同义词，就表示立体思维。有的人总是觉得自己的记忆力不好，想要提高记忆力。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。

对于我们每一个来说，都想有一个非常好的记忆力，可能有些人见过一些记忆力特别好的孩子，被人们称之为神通，这些孩子的记忆力天生就非常强，别人记一篇文章可能需要一个小时，而他们可能只需要几分钟，这就是差距，记忆力的差距很大程度上也会影响一个人未来的成就。同样努力的两个孩子，一个记忆力特别强，一个记忆力一般，那么他们在同样的学习进程中，自然是记忆力更好的孩子学习更快，成绩也更好。

能提高智商和记忆力的方法
一、双手共用
习惯用右手的人，到了中老年人不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆也很有效。为自己设定一个目标，督促自己为了达到目标而提高记忆力，使自己获得自信心。要对自己当前情况理性分析，明确自己为什么要提高记忆力。