睡眠障碍的临床表现有哪些 睡眠障碍如何治疗才有效

睡眠障碍如何治疗才有效？最近睡眠质量一直不高，经常感觉睡了之后没怎么恢复精力。经常半夜惊醒不说，还常常会有鬼压床的经历。我想问问睡眠障碍的临床表现是哪些？鬼压床是不是严重的睡眠障碍啊？

睡眠障碍，顾名思义就是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。你所说的睡眠质量不高、半夜惊醒还有鬼压床就属于睡眠障碍。这一类的睡眠障碍都表现为睡眠时间和质量的下降。我曾经就有过这一类的失眠性的睡眠障碍，不过后来我通过一些心理疗法和汉方舒睡茶?id=57 调理身体，完全调整好了睡眠。

事实上除了我们常见的失眠、梦魇等，嗜睡、梦游、打鼾等也是睡眠障碍，但是很少有人注意到这些。其实不管是什么睡眠障碍，只要存在都会给人带来身心上的损害。我的睡眠障碍就属于鬼压床，虽然好了已经有一年多的时间了，但是我仍然感觉到那还是昨天的事情。

我还记得我刚开始鬼压床的那天，那天是元宵节夜，依照家乡习俗给家里故去的人上香点灯。也许是自己当时工作并不是很顺心，生活也比较累苦，情绪上不是特别稳定。等回到家之后就开始胡思乱想，直到半夜才睡着觉。可是等我的睡眠和你的一样，感觉也是将醒未醒，将睡未睡的状态。同时感觉自己就像有很重很重的东西压在我的胸口，喘不过气来，喊也喊不出，动也动不了。我告诉了家里人，家里人都觉得这是我祭拜不够诚心，导致鬼压床。我当时压根不信，觉得是自己可能是呼吸道有点病变了，但是家乡的人比较信奉这些，硬是说我不诚心，于是我又重新的祭拜了一番。

等到我回到自己家，睡觉的时候又出现了这样的情况。这时我就真的感觉这事有点怪异恐怖了。我爱人看到我这样就把我领到中医院检查一下，医生听了我的描述，哭笑不得。他说像我这样的现象迷信的人觉得是鬼压床，觉得是自己碰了不干净的东西，于是自己越来越怕，到后来情况就越来越严重。殊不知鬼压床只不过是一种睡眠障碍而已，引起这种睡眠障碍的原因有很多，可能是自己的睡姿不适，也可能是自己日间精神过度紧张，还有可能就是晚饭过饱，或者心肺功能受阻导致的。

我听了结合自己的实际情况，觉得这才是真正的道理。于是询问医生自己睡眠障碍的解救办法。他了解到我还是个上班族，就叫我通过一些疗养方法调理睡眠。随后就推荐我使用汉方舒睡茶进行茶疗。他说这款茶饮现在买的非常好，口碑不错，效果也挺好的。关键是汉方舒睡茶能够通过调理心神，滋阴润肺来达到舒睡效果，对身体没有丝毫的副作用。

我爱人回到家就在网上订购了6个周期，还才饮用不到三个周期，我的梦魇就有了好转，随后坚持饮用半夜惊醒、将睡未睡等睡眠障碍完全就没有了。我觉得这款茶也挺适合你的，建议你可以试试，应该会对你有所帮助的。