如何帮助儿童增强记忆力训练(3)

记忆力增强方法_记忆力下降的原因_如何帮助儿童增强记忆力训练专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

记忆内容的难易不仅影响着记忆学习的热情，也影响着记忆学习的思维积极性。通常，记忆内容越容易，记忆的热情会较高，但记忆学习的思考积极性也会比较低。因为记忆任务容易完成，便不会有深入学习记忆法的需要。记忆力下降的原因，而当记忆内容的任务难度较大时，用惯常的方法（通常是死记硬背）已经无法在个人预期的时间里以预期的质量完成记忆任务，我们便会思考怎样能既不烧脑又能完成任务。然后，我们才会自己思考或者从外界渠道寻找记忆技巧。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

记忆力下降的原因，有记忆的愿意才能什么都记得住。大家都知道，意志力不仅能影响快速阅读，还能影响记忆。所以只要你愿意，再复杂的公式或文句，你都能记得住。分类更有助记忆，在历史、地理等着重记忆的课程中，若能做好整合及分类的工夫，对理解与记忆都会很有帮助。背诵是强化记忆最有效的方法，而背诵的方法就是“五到”，即：眼到、口到、耳到、手到、心到。大声朗诵或是抄写，运用各种感官来协力背诵，效果会更好。
八、生活悠闲
日常生活中多一点悠闲，多关心家人与朋友，多培养几种爱好，热爱生活，积极生活，自然就会发现生活中有许多美好而值得记忆的事。这些都对增强记忆力有好处。很多朋友们觉得自己的岁数增加了，所以记忆力下降很正常，其实这是一个错误的理念，

若是长期承受巨大的精神压力，大脑可能不再如愿。还是把生活节奏放慢些，可使思维清晰很多。因为，处理新的信息时如果让自己放松些，记忆障碍一般就不会发生。除了拆分记忆法，形象记忆法，然后是结构型记忆法。比如以下图从1到9如果直接写出数字652，你知道怎么写出来嘛。如果用结构型记忆法就非常简单记忆下来。

经常锻炼身体，“生命在于运动”这句经典名言道出了健康的真谛，同样记忆力也在于运动。大脑是人体最重要的一个器官，因此它所需要的能量也是最多的，大脑能量的来源就是身体，只有一直保持强壮健康的身体，才能够有足够的能量供给大脑，大脑才能充分发挥作用。科学家称，任何能让你的肌肉运动和心脏工作的东西都会对整体脑力产生积极的影响。

空间思维有能力理解空间关系,知道地理空间如何展示,能对有关的空间概念进行推理并做决策。空间思维是千万种思维中的一种，但空间思维又不同于立体思维、平面思维、定向思维、逻辑思维、正向思维、反向思维、发散思维、聚合思维等思维方式，空间思维是一种复合思维，是一种快速高效的优秀思维，快速、高效是空间思维优秀的两个显著标志。

还有就是在家的时候让孩子自己收拾玩具，让他自己吧从南安回来的玩具玩够啦再送回哪里，或者让孩子帮你收拾屋子，一些不重要的东西交个保管安排，并记得的告诉孩子要记住了下次找的时候需要他的帮忙，一般孩子会非常高兴帮助家长的，这不仅锻炼孩子负责人，更锻炼孩子的记忆力。可以和孩子玩游戏的时候，把几张图片给孩子看，然后让孩子复述都看到了什么，慢慢的减少孩子看图片的时间，再让孩子说出都看到了什么，一样是锻炼孩子的办法。

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