肥胖时,脖子会变粗,咽部脂肪增多,导致气道变窄,更易出现睡眠呼吸暂停。一般认为体重指数在18.5~24的人较为正常,该指数超过25的人群,应科学锻炼和调整饮食。
快感谢我又为你减肥找到了一个理由。
及早发现鼻部问题
如果总觉得鼻子不通,要及时看医生以排除隐患。鼻子是人体的“小空调”,在防止病菌进入人体的过程中起着举足轻重的作用。鼻部的某些疾病会增大睡眠呼吸暂停的风险,应及早治疗。
如果明确有睡眠呼吸暂停,建议遵医嘱选用呼吸机、口腔矫治器等进行治疗。
最后,熊小知希望大家都能睡个健康的好觉,尽早把不健康的呼噜赶出生活。▲
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