喝酒的“四不要五不宜”是什么

喝酒在中国一直是比较常见的事，而且中国的酒文化一直历史悠久，不管是在日常生活的一日三餐中还是在比较少见的宴席和聚餐中，酒一直都在。而且喜欢酒的人群更是不分男女，很多人都一直被酒所吸引。但是，不管是喝酒的人 还是不喝酒的人都知道，喝酒非常伤害身体，尤其是长期喝酒是一定会给身体造成很大的健康问题的，其实又可以换一个角度说，在喝酒的某些注意事项实际上可以很大程度的减少酒精给身体带来的伤害。喝酒时的“四不要”和喝完酒的“五不宜“就是喝酒需要注意的健康小细节。

第一不要就是不要在胃里没有食物的情况下喝酒，如果肠胃中没有食物就喝酒的话，酒精便会直接刺激、侵蚀胃黏膜与肌层，还会破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，长时间有这种情况的话就可引起胃溃疡。同时，空腹饮酒还会使酒精吸收更快，更容易使人体导致酒醉。

大家都知道酒的主要成分是乙醇，乙醇其实还是是许多药物代谢酶的诱导剂，如苯巴比妥、华法林等。所以第二不要就是不要在吃药的时候喝酒，酒精会使药物代谢增快，从而导致药物在体内存留时间过短，最终导致药效降低。没有办法发挥药物所有的药效，还会因此影响到疾病的痊愈，所以在吃药的时候就一定不要喝酒了。

第三大不要就是不要将各种酒类在一起混饮，比如说很多人可能会尝试将白酒和啤酒混在一起喝，这样其实会促进人体对酒精的吸收，而且混合饮酒极易产生混合酒精性性脂肪肝。

最后需要注意的就是喝酒不要喝得太快，这样非常容易导致醉酒。

喝完酒以后还要注意首先就是不能马上睡觉，要给身体一个消化酒精的时间，酒精的消化需要一段时间，饮酒后若立即睡觉，新陈代谢减慢，极易得脂肪肝。

还有就是不要马上吃醒酒药，可能很多人都会尝试用醒酒药来解酒，其实这样并不好。醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上会让醉酒状态持续。

建议多喝水，也可以喝电解质，补充电解质。

还要注意在喝完酒以后还不能马上运动，不能立刻洗澡，也不能喝浓茶。

这些都是经常出现的但是非常影响身体的大多数人的习惯。如果你也有最好尽快改掉。

(责编：孟二波、张鑫)