胖子过性生活 最好在腰下垫个枕头

“心宽体胖”的人，生活其实并不如意——至少他们在性生活方面会比其他人面临更多问题。肥胖主要影响的是男人的性欲、阴茎勃起和性交持续时间三个方面。肥胖也会造成雄激素分泌相对不足，同样会影响性欲和勃起功能。

导语：一次完整的性生活运动量相当大，相当于均速跑800米或100米冲刺。肥胖的男性因为体重的负担，过性生活时会明显表现为体力不支，或心肺功能负担不了正常的性活动。

“心宽体胖”的人，生活其实并不如意——至少他们在性生活方面会比其他人面临更多问题。

专家：杨大中清华大学玉泉医院性医学科

阴茎“变”短小

肥胖的男人阴茎勃起的长度会相对变短。事实上，成人的身体器官已发育成熟，在正常情况下是不可能再变小的。但对肥胖的男人而言，随着腹壁脂肪层的增厚，尤其是阴茎周围的皮下脂肪增多，部分阴茎体会被包埋于腹壁脂肪内，看起来阴茎似乎比以前小了很多，但在正常勃起时阴茎只是由于部分被脂肪包埋而显得相对短小。

雄激素不足影响性生活

男性性功能包括性欲、阴茎勃起、性交持续时间、性高潮和射精等性活动的五个阶段，其中以阴茎勃起和性交持续时间最受关注。肥胖主要影响的是男人的性欲、阴茎勃起和性交持续时间三个方面。

另外，肥胖也会造成雄激素分泌相对不足，同样会影响性欲和勃起功能。由于体内性激素水平的变化，男性性功能会出现不同程度地减弱，其表现就是男性的阳刚之气锐减，性功能低下，性欲、勃起、性交、射精或性高潮等环节都不尽如人意，阳痿、早泄或不射精等性功能障碍都会不同程度地找上门来，给夫妻生活蒙上阴影。

肥胖并发症让爱“打折”

严重肥胖的男性还会因体重和肥胖并发症影响夫妻性生活。

一次完整的性生活运动量相当大，相当于均速跑800米或100米冲刺。肥胖的男性因为体重的负担，过性生活时会明显表现为体力不支，或心肺功能负担不了正常的性活动，因此肥胖男性往往在性生活中“状态不佳”，不愿、不能或草草收场。

肥胖的各种并发症，常见如高血压、糖尿病等会影响性生活。另外，肥大的肚皮也会成为性生活时的阻碍，既有碍观瞻又影响性技巧的发挥。

调整性爱姿势找回“性福”

过于肥胖的一个突出“问题”，就是导致性爱姿势不便。不少肥胖者的身体灵活性、柔韧度较差，在性爱动作中会遭遇更多的麻烦，性爱感受也会因此下降。但胖人切不可因此就减少甚至放弃性爱，夫妻们可以适当调整，来解决性爱体位的限制。一般，如果男性过胖，可以考虑女上位或坐位，同时可在男性臀部下方垫个枕头，有助增加刺激的强度。如果女方过胖，则可以考虑男上位，同时在女性腰下垫个枕头，使插入更深、更充分；也可以采用后入式，并在女性腹部下垫个枕头，以支撑体重。如果夫妻双方都体重较大，可以考虑侧位。

要提醒的是，性爱是婚姻重要的组成部分，性失调会成为夫妇争吵的导火索，因此一方或双方有效减肥，对消除潜在的问题和矛盾非常有益。