你知道吗?在人体的许多部位,可以勾画出多个三角区,这些区域集中了最重要的脏器、血管、神经、肌肉等器官。随着年龄增长,机体功能不断衰退,这些三角区会变得格外脆弱。如果不及时采取保护措施,就可能诱发多种疾病。
当鼻子旁长痘痘时,很多人会忍不住用手去挤。但皮肤科医生给你的警示是:“不要挤压,这里是危险三角区!”其实,人体的危险三角区并非只有面部有,颈部、肩部、膀胱等也存在。
面部三角区 痘痘不能随便挤
所谓面部“危险三角区”,即面部以嘴唇画一条直线,以鼻根部为一个点,连接起来的区域就是危险三角区。这部分的面部血管很丰富,并与颅内血管相通。宁夏人民医院皮肤科张伟医生提醒,“脸上三角区的痘痘不能随便用手挤,因为一旦损伤或感染细菌或病毒就可随血管回流到脑部,可能引起颅内感染,甚至危及生命。”
建议:爱长痘痘的人,平时要少吃脂肪类食物、糖和巧克力,不饮酒,不吃辛辣、酸、刺激性食物。若痘痘严重可到医院请求医生帮助,并遵医嘱应用局部外用药。
颈三角区 重保暖
颈三角区在脖子后的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎,此区域是众多神经和血管的必经道路。
宁医大总院康复医院主任医师张跃全表示,健康的颈椎向前微凸,能增加颈椎弹性,同时减缓行走时造成的脑部震动。如果你长期坐姿不良,或睡觉枕头太硬、太高,都会影响颈部的生理弯曲,当出现颈部酸困,偶有头晕、头疼、胳膊麻木或伴有恶心、血压增高等症状时,有可能是颈椎疾病的信号。
建议:不要枕太高的枕头,否则颈椎就会受到过大的压力。特别要注意颈部的保暖,寒湿之气很容易从这个区域侵入,引起酸痛。当颈部三角区酸痛时,不要随便按摩,正确方法是用毛巾热敷,或用热水冲淋,然后前后左右活动颈部,放松颈部肌肉。
肩部三角区 易劳损
肩背部,尤其是肩胛骨区域,尽管肌肉厚实,却也经不住毫无顾忌的过度劳累。
“常用电脑的人,由于长时间保持一个姿势,很容易导致肩胛处肌肉劳损。上身各种运动常会使用肩关节,如果过度使用,周围的软组织会受到磨擦,易发生慢性劳损或软组织炎症。”张跃全表示,上了年纪的人,则易患上肩周炎,也就是我们俗称的“五十肩”,导致肩部活动受限。
建议:要避免一个姿势过久,经常做绕肩运动,没事就甩甩手。运动前要充分热身,运动量要适度,运动中关节保持微弯,避免对抗的阻力伤及关节。
足三角区 怕挤压
足底三角区主要是指你的前脚掌区域,它们不仅在你走路时承受着你全身的重量,还与多个脏器形成全息反射,影响着你的内分泌。这里最怕挤压。穿高跟鞋、硬底鞋,或者是鞋头太挤、不宽松的鞋子,会对前脚掌造成一定的压迫,走路的姿势不正确也会导致该区域的疼痛。对于前脚掌的压迫,轻者可能会引起足底筋膜炎,重者可能对全身的健康产生一定的影响。
建议:平时选择软底、透气、宽松的鞋子。每晚泡脚对脚部放松有良好的作用,用42℃~43℃的水温最合适。晚上睡觉前可按涌泉穴,有改善睡眠、舒缓大脑疲劳的作用。
膀胱三角区 忌憋尿
膀胱三角处的黏膜只是一层极薄的组织,而黏膜下组织又缺少丰富的血管。因此,血液供应不够充分,自保能力也比较差,膀胱内病变,如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。
建议:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,不憋尿;保持尿道口的清洁干燥;多吃含维生素E的食物。此外,研究发现,吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以,戒烟也很重要。
私密三角区 易感染
“女性的生殖三角区是一个需要倍加呵护的地方,易被细菌侵入,出现生殖系统炎症。”宁夏人民医院妇科主任医师李熳提醒。此外,久坐不动、喝水过少等,也可能诱发妇科炎症。
建议:入厕前要洗净双手,以免细菌侵入。平时穿着宽松透气棉质的内衣裤,并注意洗浴、卫生器具清洁。一些女性很爱惜自己,但是过度的清洁和滥用洗液会改变酸性环境,生殖系统的自洁功能遭到破坏,各种细菌乘虚入侵。此外,治疗妇科疾病,切莫没有确诊就自行用药或使用大量抗生素。
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