这种“痣”可能是肝癌信号！9件事正悄悄威胁你的肝

　　痣，每个人身上都有，但有一种特殊的小红痣，当它悄无声息出现时，很可能是肝脏出了问题。

　　这便是“蜘蛛痣”，它看上去像一只粉红色的蜘蛛趴在皮肤上。如果用手按压中心部位，痣会消失，松开之后，又会迅速恢复原来的形状。

　　《生命时报》邀请权威专家，告诉你为什么蜘蛛痣是肝病预警，并教你科学的养肝技巧。

　　受访专家

　　北京友谊医院肝病中心主任  贾继东 □段维佳

　　南方医科大学中西医结合医院院长、中西医结合肿瘤中心教授  李爱民

　　北京清华长庚医院肝胆胰外科副主任医师  闫军

　　蜘蛛痣，肝病进展的重要信号

　　蜘蛛痣是皮肤上的小动脉及其周围分支，呈辐射状扩张、充血的一种表现，多出现在人的面部、颈部、胸部和后背，手臂及以下部位比较少见。

　　蜘蛛痣不疼也不痒，很容易被忽视，但这种痣需要引起警惕，因为它是肝功能减弱、肝硬化，甚至是肝癌进展的重要信号。

　　乏力腹胀

　　当肝脏发生问题时，有些人可能会感到乏力、腹胀或食欲不振。

　　肤色发黄

　　肝脏损伤较重时，还会出现尿色加深、皮肤和眼睛的巩膜黄染。

　　起初，患者的尿液为淡黄色，逐日加深，浓如茶色或豆油状；继而皮肤及巩膜也开始发黄。

　　出现蜘蛛痣、肝掌

　　慢性肝病患者还可能出现蜘蛛痣和肝掌。

　　蜘蛛痣与体内雌激素水平有关，当肝功能受损时，肝脏对雌激素的灭活作用降低，会引起小动脉毛细血管扩张。

　　“肝掌”主要出现在双手手掌两侧的大、小鱼际及指尖处，呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂，按压后即为苍白色，掌心颜色正常。

　　肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。

　　如果身上出现蜘蛛痣，不必惊慌。妊娠期女性、青春期女孩由于体内雌激素增多，也可能出现蜘蛛痣，这种情况会随着青春期或妊娠的结束，自行消退。

　　真正需要警惕的是肝病的高发人群，如病毒性肝炎携带者，爱喝酒、有肝病家族史的人。如果蜘蛛痣的数量不断增多，面积不断扩大，很可能是肝病正在恶化，需及时去医院就诊。

　　9件事正悄悄伤害你的肝

　　肝脏是人体最主要的解毒器官和代谢器官，承担着合成、分解及储存物质的重任：

人体搜罗来的营养物质，会在肝内被转化成糖原并分解为葡萄糖，被释放进血液中；

消化道吸收的氨基酸通过肝脏时，80%会在肝内进行蛋白质合成；

人体所需的一半胆固醇由肝脏制造，其中80%用于合成胆汁及雌激素、雄激素和肾上腺素；

肝脏还能分泌胆汁，促进脂肪的消化吸收；

外来的或体内代谢产生的有毒物质都要经肝脏处理。

　　肝脏是一个任劳任怨的器官，即使正常肝细胞数量只剩一半，肝脏也可能闷不做声，默默运转，这也是肝癌一发现就是晚期的重要原因。

　　硬汉也有柔软的一面。肝脏这个“劳模”其实很脆弱，以下9件事正悄悄伤害你的肝脏。早点改掉这些坏习惯，才是明智之举。

　　1、晚睡熬夜

　　晚上11点后是肝脏自我修复的关键期，熬夜会让肝脏疲惫不堪。如果平时再过度劳累，免疫功能也会降低，两者相加对肝脏的损害更大。

　　建议：晚睡族要努力调整作息时间，保证23点至凌晨2点的睡眠，成年人每晚最好睡够7小时。

　　2、体重超标

　　过多的脂肪会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。如果肝内脂肪含量占到10%以上，就可能引起肝功受损，也就是脂肪肝。

　　脂肪肝发展为肝癌，通常只需四步，即单纯性脂肪肝—脂肪性肝炎—肝纤维化—肝硬化—肝癌。

　　建议：将体质指数控制在以下，坚持每周3~5次、每次30分钟以上的中等强度有氧运动，并做到均衡饮食。

　　3、爱生闷气

　　中医认为，“肝主情志”，怒则伤肝。国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

　　建议：遇到负面情绪要释放出来。平时上班、学习要提高效率，尽量减少焦虑、抑郁、悲观、愤怒等负面情绪。

　　4、饮酒无度

　　酒精主要在肝脏被代谢，长期酗酒，脂肪肝会最早出现，接下来会发展成肝纤维化、酒精性肝病，甚至转变为难以逆转的肝硬化、肝癌。