怎样才能迅速增肥 什么方法

　　 有些人在为减肥而苦恼，有些人正在为怎么增肥而唉声叹气，由此可见，保持合理的体重有多么的重要，至少不需要你去操心体重问题。对于身材偏瘦的朋友来说，需要适度的增肥，这样才能让身体更健康。那么，怎样才能迅速增肥呢?下面就请大家接着往下看。

　　 怎样才能迅速增肥

　　 1、治疗疾病

　　 身材偏瘦，甚至消瘦，并且怎么吃都吃不胖的人，最好去看下医生，并做一个全方面的身体检查，看看是不是疾病引起的，这样才能找到真正的根源。像消化系统方面的疾病，比如胃炎、胃溃疡、胃出血、肠炎等就容易引起身形消瘦的情况。此外，像一些消耗性疾病、甲状腺疾病等，也容易造成消瘦。还有糖尿病也会造成身形消瘦。有些朋友本来很健壮，突然在很短的时间内消瘦下去，那么很可能就与糖尿病有关。如果是疾病引起的身材偏瘦，那么就应该积极治疗疾病，这样才能让体重恢复正常。

　　 2、饮食调理

　　 想要迅速增肥的话，还需要注意饮食，比如多吃些高蛋白的食物，比如鱼类、肉类、海鲜、禽蛋等，经常吃的话，可以帮助你迅速增肥。当然，新鲜的瓜果蔬菜也要吃，这样才能补充全面的营养。还应该规律饮食，千万不要饥一顿饱一顿，这样的话，对肠胃不好。此外，还应该改掉不良的饮食习惯，这样才能让自己的饮食变得更加的健康。

　　 怎样才能迅速增肥?上面为大家介绍了两种迅速增肥的方法，相信大家看了之后，已经有了一定的了解。其实，对于体型消瘦的人来说，多半是疾病引起的消瘦，所以想要迅速增肥的话，就应该先去查明是否患有相关的疾病，这一步可以让你的增肥计划事半功倍。

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