被吓到！孩子睡觉磨牙打呼撞头，豆妈告诉你咋

相信“拥有婴儿一样的睡眠”，是很多成年人的理想睡眠状态。诚然大多时候宝宝会睡得十分恬静，就像一个可爱的小天使。然而很多时候，宝贝的睡眠并不都像表面那样平静，他可能会磨牙、左右摇晃，也可能突然抽搐着醒来；还有一些看起来会很吓人：呼吸暂停、用头撞击床栏。当爸妈的看到简直心碎啊！

当问老人、朋友，大多数回答是“小孩缺钙吧。”钙片吃上去，也并没见好，怎么？人家可不是缺钙，好着呢！

1、多汗

“宝宝晚上睡觉怎么出这么多汗？是不是体虚，需要补什么吗？”宝宝比成人和大孩子需要更多的深睡眠，因此他们相对而言会出汗更多，甚至整件内衣都会湿透。所以说，宝宝出汗多不是生病、体虚，也不是缺钙，是很正常的生理现象。夜里睡觉出汗很多，不要胡乱判断，先要考虑是不是太热了的原因。宝宝睡觉的房间要保持温暖这没错，但切忌过热（过热是婴儿猝死的一大危险因素），16-21摄氏度左右的温度是比较舒适的。如果你都觉得热了，那你宝宝一定也觉得很热。另外提醒一下，宝宝睡觉不需要被子，穿厚薄适宜的睡衣就可以。避免把孩子捆束过紧，且尽量不要在小床上放毯子、被子等。豆宝睡觉的时候一直比我们穿盖要少，宝妈判断冷热的标准是脖子温热，小手不凉。如果摸到脖子有汗，就要减少盖被了，咱自个儿睡的一身汗也会很难受不是？而且这样很容易着凉。

如果屋内室温适宜，宝宝穿着也不厚，但仍然出汗很多，这就需要咨询专业医生了。

2、磨牙

很多宝宝在睡觉的时候都会有磨牙现象。磨牙最常见的是在宝宝出第一颗牙的时候（约6月大小）。这时候一定要清晰的判断，磨牙的主要原因可能是出牙的不适，耳朵、牙齿等部位的疼痛，鼻子不通或过敏造成的呼吸问题，并不是家长们通常理解的“缺钙”。

虽然宝宝磨牙的声音听起来会让家长比较紧张，但绝大部分情况下，你不用担心磨牙会损坏宝宝的牙齿，可以在宝宝一周岁的时候带他去看牙医，请医生检查宝宝的牙釉质是不是有问题，正常的话就无需担心了。

3、前后摇晃

其实呢，有节奏的前后晃动，会让宝宝感到放松。有些宝宝6个月起会四肢着地前后摆动，可能还会伴随着头部转来转去甚至撞头。宝宝在睡觉的时候总是摇头晃脑的现象，会让家长比较纠结，总觉得他肯定是哪里不舒服。但应对宝宝的摇晃，最好的办法就是不去理会。在宝宝的世界里，摇晃并不代表有行为上或情绪上的问题，若是家长急于让宝宝停止这个动作，他更可能会“叛逆的继续摇摆”，并持续不断地做这个动作。

如果宝宝睡觉时摇晃得特别响亮带劲，可以把小床放在不靠墙的位置，经常检查小床的螺丝螺帽是否拧紧，防止小床坏掉摔到宝宝。

4、撞头

和摇晃一样，撞头也是宝宝相当正常的自我安抚动作，虽然成人难以理解，但宝宝的确会用撞击来分散她身体上的不适（真的无法感同身受啊），比如出牙不适或者耳部感染等。头部撞击通常在宝宝半岁之后开始出现，1.岁半-2岁达到高峰。宝宝的头部撞击动作会持续好几个月甚至好几年（想想也是蛮心塞的），但大部分小孩到3岁时会停止这种奇怪的自我抚慰。有点难以接受吧，呵呵，当妈的心就是要越来越大……通常来说，宝宝撞头并不是发育或情绪上的问题，但可以在常规体检中告诉你的儿保医生，特别是宝宝有运动发育延迟的情况时。不干预的同时，要确保经常检查并拧紧小床上的螺丝螺栓，但不要在小床上放置枕头、毯子等物品来缓冲。

（尤其是1岁以下的宝宝，这样会增加婴儿猝死综合症的风险）

5、呼吸暂停

很多时候，宝宝睡着时的呼吸声是平静而迷人的（也是最激发母性的时候不是吗）。但6个月内的宝宝会出现“周期性呼吸”：有一阵，他会呼吸得比平时快一些，之后又再慢一些，然后可能暂停一会儿（不超过15秒），再进入正常的呼吸节奏。

婴儿的睡眠时间中可能有近5%都是这种睡眠模式，早产儿可能有多达10%的睡眠时间是这种模式。若6个月以上宝宝还有这样的表现，建议咨询医生。最简单有效的帮助宝宝呼吸顺畅的办法是让宝宝仰卧。

6、打鼾声和鼻息声